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CNN résume les faits sur les édulcorants artificiels

CNN résume les faits sur les édulcorants artificiels


Entre science et opinion populaire, quels sont les faits sur les substituts du sucre ?

La vérité sur le faux sucre.

Avec des études récentes faire de l'utilisation des succédanés du sucre une question controversée, CNN examine de près les avantages et les inconvénients des édulcorants artificiels.

Une chose importante à marquer dans le débat entre les édulcorants artificiels et les sucres est la différence de taille des portions. Les consommateurs peuvent utiliser des portions beaucoup plus petites d'options artificielles pour atteindre le même niveau de douceur que le sucre. Le sucralose, par exemple, l'agent chimique connu sous le nom de Splenda, est 600 fois plus sucré que le sucre de table. Pour cette raison, le sucralose ne comprend qu'une petite quantité de chaque sachet de Splenda, dont la majeure partie est une charge. De même, l'aspartame, présent dans Equal, est 200 fois plus sucré que le sucre, et Sweet 'n' Low (saccharine) peut être jusqu'à 500 fois plus sucré.

Tous ces édulcorants ont une valeur calorique inférieure à cinq calories par portion, ce qui justifie leurs étiquettes zéro calorie.

Compte tenu de ces informations, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes utilisent ces édulcorants hypocaloriques ou non caloriques pour aider à freiner les envies de sucre et à réduire les calories lors des régimes amaigrissants. Mais la recherche a suggéré que tromper votre corps avec des substituts du sucre peut le perturber, ce qui rend difficile la transformation du sucre lorsqu'il est réintroduit dans l'alimentation. Cela peut entraîner des problèmes de régulation de la glycémie qui pourraient ne pas valoir la peine d'économiser quelques points Weight Watchers.

Enfin, ceux qui utilisent des édulcorants artificiels doivent noter que chacun des cinq édulcorants chimiques approuvés par la FDA, y compris l'aspartame, le sucralose, le néotame, l'acésulfame de potassium et la saccharine, se compose de compositions chimiques distinctes. Cela signifie que les effets de chacun peuvent varier d'un individu à l'autre.


Des aliments que vous pensiez probablement sains mais qui ne le sont pas en réalité

Manger sainement n'est pas toujours noir et blanc — il y a un parcelle de zone grise. Avec tous les conseils nutritionnels contradictoires qui sont ballottés, il n'est pas étonnant que les choses puissent devenir confuses. Sans parler du jargon marketing tel que « tout naturel » ou « faible en gras » qui permet de croire facilement que quelque chose est sain lorsque la liste des ingrédients dit le contraire. Parfois, ces types d'aliments peuvent en fait entraîner une prise de poids involontaire ou contribuer au développement de maladies chroniques.

Alors d'abord, qu'est-ce qui constitue « manger sainement » ? Le département américain de la Santé et des Services sociaux déclare que manger sainement signifie essentiellement que vous choisissez divers aliments et boissons nutritifs. Cela inclut les aliments tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres, tout en limitant certains aliments contenant de grandes quantités de sel, de sucre, de graisses saturées et de céréales raffinées. Nous avons compilé certains des aliments les plus délicats qui peuvent facilement nous faire croire qu'ils sont sains.


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Nous avons trouvé au moins 10 Liste de sites Web ci-dessous lors de la recherche avec le sucralose est-il pire que le sucre sur le moteur de recherche

Sucralose (Splenda) : bon ou mauvais

Healthline.com AD : 18 PENNSYLVANIE: 32 Rang MOZ : 50

  • Sucralose est 400 à 700 fois plus sucré que le sucre et n'a pas un arrière-goût amer comme beaucoup d'autres populaires édulcorants (2, 3)
  • Résumé Sucralose est un édulcorant artificiel.

Sucre vs édulcorants artificiels - ce qui est plus sain

Cnet.com AD : 12 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 63

  • Artificiel édulcorants pourrait être pire que le sucre à long terme pour certaines personnes
  • Tout ce qui concerne les édulcorants sans calories n'est pas si sucré, après tout.

Ce qui est pire pour vous : sucre ou édulcorant artificiel

  • Artificiel édulcorants sont généralement 200 à 600 fois plus sucrés que le sucre
  • Ils stimulent vos papilles gustatives, vont à votre cerveau, affectent vos hormones et ralentissent votre métabolisme

Le sucralose ou le sucre sont-ils pires pour vos dents

Quora.com AD : 13 PENNSYLVANIE: 43 Rang MOZ : 59

Kyle, c'est une excellente question ! Tenant pour acquis que vous avez un régime d'hygiène bucco-dentaire quotidien (brossage pendant au moins 2 minutes et utilisation de la soie dentaire par la suite, deux fois par jour), essentiellement, il n'y a probablement pas de différence appréciable dans la façon dont ces deux sous

Pourquoi l'édulcorant artificiel est pire pour vous que le sucre

Wellandgood.com AD : 19 PENNSYLVANIE: 43 Rang MOZ : 66

Si vous réduisez du sucre et le remplacer par artificiel édulcorants, comme beaucoup de gens, j'ai une mauvaise nouvelle pour vous : ces paquets roses, jaunes et bleus sont même pire pour toi que le sucre

Sucralose vs Aspartame : quelle est la différence

Healthline.com AD : 18 PENNSYLVANIE: 33 Rang MOZ : 56

  • L'aspartame et sucralose ont été développés pour apporter la douceur de du sucre sans les calories
  • Ils sont tous deux considérés comme généralement sûrs pour une utilisation dans leurs limites de sécurité déclarées. Sucralose

Édulcorants artificiels : tout effet sur la glycémie

Mayoclinic.org AD : 18 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 74

  • Artificiel édulcorants sont plusieurs fois plus sucré que le sucre. Pour cette raison, il ne faut qu'une petite quantité d'artificiel édulcorants pour sucrer les aliments
  • C'est pourquoi les aliments fabriqués avec des édulcorants peuvent avoir moins de calories que celles faites avec du sucre

Sucre vs substituts du sucre : ce qui est pire pour vous

Tasteofhome.com AD : 19 PENNSYLVANIE: 48 Rang MOZ : 74

  • Eh bien, je déteste vous le dire, mais vous êtes mieux avec du sucre
  • Selon une étude publiée par l'Université York à Toronto, l'aspartame (qui est le nom d'un édulcorant artificiel) peut en fait entraîner une plus grande prise de poids que c'est la contrepartie naturelle
  • L'étude indique que l'aspartame influence de manière significative le corps d'une personne

Substituts du sucre du Dr Oz : aspartame vs saccharine vs sucralose

Wellbuzz.com AD : 16 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 74

  • Dr Oz : sachet de saccharine rose-été autour du plus long-300x plus sucré que le sucre-fondé dans les années 1870-dans les années 1900, les fabricants ont glissé ce produit dans les aliments à la place de du sucre parce que c'était moins cher
  • Dr Oz: Sucralose-paquet jaune-600x plus sucré que le sucre-fabriqué en 1976, approuvé par la FDA 1998-Dr

La vérité sur le sucre par rapport aux édulcorants artificiels

  • Les directives diététiques pour les Américains disent que les sucres ajoutés ne devraient plus constituer que 10 pour cent de vos calories quotidiennes
  • Cela fait environ 10 cuillères à café…

Le sucralose est-il un substitut du sucre dangereux

Downtoearth.org AD : 19 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 79

Sucralose Peut augmenter glycémie et insuline niveaux: Sucralose peut affecter négativement les personnes mêmes qui l'utilisent pour diminuer consommation de sucre et stabiliser niveaux de glucose dans le sang.

Faux sucre vs vrai sucre : les meilleurs et les pires édulcorants

  • Splenda, aussi connu sous le nom sucralose, est un autre édulcorant artificiel sans calorie qui est entré sur le marché en 1999 et a gagné en popularité au début des années 2000
  • Une étude de 2016 sur des rats a montré qu'il augmentait le risque de certains cancers des cellules sanguines (11)
  • Dans le but de faire sucralose, régulier du sucre (saccharose) est traité au chlore.

Les édulcorants artificiels sont-ils plus sains que le sucre ou pas ?

L'épidémiologiste Gideon Meyerowitz-Katz résume qu'« il est possible que édulcorants pourrait être pire pour les personnes que l'eau - bien que ce soit une question ouverte - mais par rapport à du sucre, tout indique qu'artificiel édulcorants sont probablement un peu mieux."

Splenda vs Sugar : ce qui est plus sain

Fitbiscuits.com AD : 19 PENNSYLVANIE: 18 Rang MOZ : 50

  • Splenda, d'autre part, est un édulcorant artificiel à faible teneur en calories
  • Donc, contrairement du sucre, qui est dérivé de ressources naturelles, Splenda est fabriqué en laboratoire et dans les usines de transformation
  • Et, il est devenu le plus populaire du sucre substitut sur le marché.

Les édulcorants artificiels sont-ils pires que le sucre

Drmasley.com AD : 12 PENNSYLVANIE: 44 Rang MOZ : 70

Une étude précédente a été publiée dans Nature, montrant que les édulcorants artificiels les plus couramment utilisés, la saccharine, sucralose, ou l'aspartame ont tous eu un impact négatif sur le microbiome intestinal et aggravé du sang du sucre contrôler.

8 effets secondaires du sucralose mis à jour pour la recherche 2019

  • La stévia peut être remplacée par la plupart des boissons et des plats sucralose et du sucre sont utilisés dans
  • Vous pouvez voir le Rebaudioside A ou le Reb A répertorié comme édulcorant (généralement dans les boissons non alcoolisées)
  • Cet édulcorant est fabriqué à partir d'un glycoside de stéviol qui est plus de 200 fois plus sucré que le sucre.

Pourquoi les édulcorants artificiels sont pires que le sucre

  • Sucralose (Splenda) est rapidement devenu le numéro un des édulcorants artificiels en Amérique
  • Sucralose est créé en combinant une molécule de chlore avec un du sucre molécule
  • Nous ne pouvons pas métaboliser le chlore, donc cette union synthétique empêche le corps de métaboliser le chlore. du sucre comme du sucre
  • Duke University a mené une étude en 2008 et a trouvé

Stevia Vs Sucralose: Quel est le choix intelligent d'édulcorant

  • Sucralose est un additif alimentaire approuvé par la FDA qui est 600 fois plus sucré que tableau du sucre. Cela signifie que vous avez besoin de beaucoup moins sucralose que le sucre pour obtenir la même douceur. Sucralose est un édulcorant artificiel formé en modifiant le saccharose
  • En 1976, les scientifiques ont remplacé trois groupes hydrogène-oxygène sur une du sucre molécule avec trois atomes de chlore.

Les édulcorants artificiels sont-ils pires que le sucre

  • Une autre théorie est que la consommation artificielle édulcorants affecte régulièrement l'équilibre de vos bactéries intestinales, rendant potentiellement les cellules résistantes à l'insuline, entraînant une augmentation du sang du sucre et les niveaux d'insuline
  • J'ai trouvé cette saccharine, sucralose, et la stevia modifient la composition du microbiome intestinal

Édulcorants artificiels : sans sucre, mais à quel prix

  • Vous devez vous interroger sur ces édulcorants
  • je pense qu'il y a des édulcorants qui sont en fait pire que d'autres, mais je ne pense pas que TOUS édulcorants qui ne sont pas fabriqués à partir du sucre sont mauvais
  • Oui, du sucre est l'ingrédient que notre corps utilise, mais cela n'exclut pas toujours les alternatives naturelles comme la stévia.

Le Stevia, le Splenda ou l'Aspartame sont-ils pires pour vous que le sucre

Quora.com AD : 13 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 83

  • Aspartame, sucralose, les saccharines sont parmi les plus populaires du sucre substituts disponibles sur le marché et auraient des ramifications variées sur la santé
  • Aspartame * La sécurité de l'aspartame a fait l'objet de plusieurs co politiques et médicales

Édulcorants artificiels contre sucre : quel est le meilleur

Thrillist.com AD : 17 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 88

  • Sucralose, également connu sous le nom de Splenda, traverse facilement le corps et ne s'accumule pas dans la graisse corporelle
  • C'est aussi 600 fois plus sucré que le sucre, donc un…

3 édulcorants pires que le sucre YOGABODY

Yogabody.com AD : 16 PENNSYLVANIE: 46 Rang MOZ : 84

  • 3 En bonne santé Édulcorants Qui sont Pire que le sucre
  • Ne vous laissez pas berner par ces alternatives douces et laissez-moi vous aider à éliminer votre mauvaise habitude préférée
  • Pensez à ça comme de la tequila sans le buzz
  • L'agave a les niveaux de fructose les plus élevés de tous les édulcorants, encore plus que sirop de maïs riche en fructose

Quels sont les dangers du Splenda, du sucralose et de l'aspartame

Livestrong.com AD : 18 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 91

  • Même alors, vous voulez toujours garder votre ajout du sucre apport faible - les femmes ne sont plus que 6 cuillères à café par jour et les hommes pas plus que 9 cuillères à café par jour - sans les remplacer par de l'artificiel édulcorants comme l'aspartame et sucralose
  • Choisissez plutôt des fruits frais pour une douceur naturelle, ainsi que des légumes, des protéines maigres et des graisses saines.

Les édulcorants sont-ils plus sains que le sucre

BBC.co.uk AD : 13 PENNSYLVANIE: 21 Rang MOZ : 58

Un régime sucré peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, donc aucun de nous ne devrait avoir plus que le maximum de sept cuillères à café de du sucre un jour.

Ce qui est plus sain : le sucre naturel, le sucre de table ou

Nbcnews.com AD : 15 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 90

  • Juste en reconnaissant que 9 grammes de du sucre est plus que La valeur de 2 cuillères à café pourrait vous aider à vous orienter vers un produit différent
  • Bien que ces édulcorants aimer sucralose

La science dit que l'aspartame est pire que le sucre

Eatthis.com AD : 15 PENNSYLVANIE: 24 Rang MOZ : 65

  • La science dit que l'aspartame est Pire que le sucre
  • Vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil à ce rapport avant de vous engouffrer dans une autre canette de soda light
  • Alors que l'aspartame a longtemps été commercialisé comme un édulcorant qui freine les fringales et favorise la perte de poids, de nouvelles recherches publiées dans la revue Applied Physiology, Nutrition and Metabolism suggèrent qu'il

Faits clairs sur Splenda et ses effets sur la santé

Msn.com AD : 11 PENNSYLVANIE: 50 Rang MOZ : 88

Le processus de fabrication de Splenda commence par saccharose, également connu sous le nom de tableau du sucre. La structure chimique de saccharose est ensuite transformé en un nouveau composé appelé sucralose, à partir de laquelle le corps humain ne peut

Aspartame vs sucralose : quel est le meilleur

Aspartame et sucralose sont deux types de édulcorants qui ont un minimum de calories et sont beaucoup plus sucrés que régulier du sucre, ce qui signifie que vous pouvez…

Les édulcorants sont-ils plus sains que le sucre

BBC.com AD : 11 PENNSYLVANIE: 21 Rang MOZ : 61

Un régime sucré peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, donc aucun de nous ne devrait avoir plus que le maximum de sept cuillères à café de du sucre un jour.


Le baume à lèvres EOS a causé des ampoules, des éruptions cutanées et des poursuites judiciaires

Je ne suis pas du tout surpris par cet article. Si vous avez suivi Pulchritude de la nature, vous avez entendu parler de ma propre expérience négative après avoir utilisé un baume à lèvres entièrement naturel. Ce n'est pas parce qu'un produit est entièrement naturel qu'il n'est pas irritant pour la peau ou toxique !

(Par Meghan Holohan, le 14 janvier 2016) Quand il fait froid, on prend le baume à lèvres et on l'applique. Et postulez. Et après la énième application, on peut se demander pourquoi nos lèvres sont encore plus sèches qu'avant de commencer.
C'est récemment arrivé à une femme utilisant le baume à lèvres EOS - seulement lorsqu'elle a réappliqué, elle affirme que sa bouche a éclaté en cloques et en éruptions cutanées.

EOS, autrement connu sous le nom d'Evolution of Smooth, est "tout sauf lisse", selon un procès déposé le 12 janvier à Los Angeles.

Copyright Fox News

Le recours collectif prétend que la version “Summer Fruit” de la société de baume à lèvres – qui paie des célébrités comme Kim Kardashian et Britney Spears pour promouvoir ses variétés gaies en forme d'œuf – a causé des cloques et une éruption cutanée sur toute la bouche de une femme nommée Rachel Cronin.

Évolution du droit d'auteur de Smooth

Selon le document, après avoir appliqué le baume pour la première fois, "en quelques heures, ses lèvres sont devenues sensiblement sèches et rugueuses, ce que Mme Cronin décrit comme une sensation de "papier de verre", l'amenant à appliquer plus de baume sur sa lèvre. pour obtenir les résultats de devenir “sensationnellement lisse.”

Image via Facebook

Les lèvres de Cronin ont commencé à se fissurer sur les bords et, le lendemain, la peau environnante présentait de graves cloques et des éruptions cutanées l'obligeant à consulter un médecin le 7 décembre 2015. L'état a duré environ 10 jours. selon le procès.

La poursuite demande des dommages-intérêts, affirmant que l'entreprise a trompé les consommateurs et a déformé le produit comme étant naturel et biologique.

Mercredi, le site TMZ a publié des photos du visage d'une jeune femme, qui montreraient une irritation causée par le baume.

La société affirme que ses produits de baume à lèvres sont à 99% naturels, biologiques et sans gluten. Mercredi après-midi, EOS Products a tweeté sa réaction à la poursuite.

Nous voulons assurer à nos précieux clients et fans que la santé et le bien-être de nos clients sont notre priorité absolue. pic.twitter.com/K1CXmUj8ON

&mdash eos (@eos) 13 janvier 2016

Cependant, même les produits naturels, biologiques et sans gluten peuvent toujours provoquer des irritations ou des réactions allergiques, selon les dermatologues.

« Ce n'est pas parce que quelque chose est naturel qu'il est sans danger. L'anthrax est naturel mais pas sans danger,” a déclaré le Dr Adam Friedman, professeur agrégé de dermatologie à la George Washington School of Medicine and Health Sciences.

Le bio fait référence aux aliments, et non aux produits de soins de la peau, et aucune agence ne réglemente si les produits de beauté sont biologiques, a-t-il déclaré.

Alors, qu'est-ce qui a peut-être causé une éruption cutanée cahoteuse et douloureuse?

La dermatite de contact allergique, qui ressemble à l'eczéme, survient lorsque les gens touchent quelque chose - naturel ou artificiel - auquel ils sont allergiques.

"Les réactions de contact ne sont pas si rares et peuvent même se produire avec des produits naturels", a déclaré le Dr Apple Bodemer, professeur adjoint de dermatologie à la faculté de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin.

Ne léchez pas vos lèvres !

Le Dr Whitney Bowe, dermatologue à Advanced Dermatology à New York, affirme qu'il existe également une éruption cutanée connue sous le nom de dermatite du léchage des lèvres.

"Tout ce qui a une saveur est potentiellement irritant et tout ce qui a une saveur vous fera vous lécher les lèvres", a-t-elle déclaré.

Lorsque les gens se lèchent les lèvres, leur salive se répand sur les lèvres et la bouche.

“[Saliva] est essentiellement en train de digérer vos lèvres,” dit-elle. Cela permet aux gens de contracter plus facilement une infection bactérienne ou virale.

Accro au baume à lèvres ?

Pourtant, les produits pour les lèvres eux-mêmes créent souvent un cercle vicieux de problèmes de peau et de dépendance.

Il n'est pas rare que les baumes à lèvres, les ChapSticks et les repulpants pour les lèvres puissent provoquer une grave irritation des lèvres et de la peau autour des lèvres. Certains ingrédients peuvent en fait dessécher les lèvres - menthol, camphre et phénol - ce qui donne la sensation de picotement.

C'est en fait un signal au cerveau que vous avez une réaction », a déclaré Bowe.

Cette réaction est en fait l'une des raisons pour lesquelles les gens deviennent accros au baume à lèvres. Après les picotements et l'irritation, les lèvres sont à nouveau sèches et craquelées, ce qui pousse les gens à chercher le baume à lèvres.

Le remède contre les irritations, les éruptions cutanées disgracieuses et la dépendance au baume à lèvres ?

"Personne n'a jamais été montré pour avoir une réaction à la vaseline", a déclaré Bodemer.

Selon le Dr Aleksandar Krunic, dermatologue au Swedish Covenant Hospital et professeur de dermatologie au University of Illinois College of Medicine, ce sont les ingrédients les plus simples et les plus sûrs à rechercher dans un baume à lèvres :

    Hydratants sans paraben comme la cire d'abeille (cera alba)
    céramides (graisses qui aident à retenir l'eau)
    Jusqu'à 5 pour cent d'humectants - qui aident à prévenir les gerçures et à réduire les irritations de la peau - comme l'urée ou la glycérine
    Diméthicone, qui aide à prévenir le dessèchement et prolonge la durée de vie du produit
    Lanoline et beurre de cacao
    Crème solaire

[Nature’s Pulchritude Note : L'exactitude de cette déclaration est discutable. La cire d'abeille n'hydrate pas !]


CNN résume les faits sur les édulcorants artificiels - Recettes

C'EST UNE TRANSCRIPTION RAPIDE. CETTE COPIE PEUT NE PAS ÊTRE DANS SA FORME FINALE ET PEUT ÊTRE MIS À JOUR.

LARRY KING, HTE : Ce soir, ce médecin de la faculté de médecine de Harvard dit que la bonne nourriture peut prévenir ou guérir à peu près tout ce qui ne va pas chez vous. Passez l'heure avec le roi de la médecine alternative Andrew Weil. Et plus tard, nous serons rejoints par l'une de ses disciples, Naomi Judd. Ils sont en avance sur LARRY KING LIVE.

Il est certainement le MD reconnu le plus célèbre au monde qui est également un partisan de ce que nous appelons la médecine alternative, comblant le fossé entre l'ancien et le nouveau. C'est Andrew Weil. Il est l'auteur d'un nouveau livre intitulé "Bien manger pour une santé optimale". C'est déjà un best-seller fulgurant, et là vous voyez sa couverture.

C'est le numéro du livre, quoi pour vous ?

ANDREW WEIL, AUTEUR, « BIEN MANGER POUR UNE SANTÉ OPTIMALE » : Huit.

Quand êtes-vous -- êtes-vous sorti de Harvard ?

KING : Vous êtes médecin, quelle est votre spécialité ?

LE ROI : Général. Vous allez être un médecin régulier, n'est-ce pas, et les gens viennent vous rendre visite, et vous dites appelez-moi le matin, et voici de la pénicilline, n'est-ce pas ? Quand as-tu changé ?

WEIL : En fait, c'était avant que j'aille à la faculté de médecine. J'étais étudiant en botanique en tant qu'étudiant de premier cycle, j'ai donc un intérêt permanent pour les plantes médicinales. Je m'intéressais aux interactions corps-esprit. Avant d'aller à l'université, j'ai commencé à lire sur la médecine alternative à l'université. C'est donc bien antérieur à l'école de médecine.

KING : Pourquoi êtes-vous allé à la faculté de médecine ?

WEIL : Je voulais une formation médicale. Je voulais une norme par rapport à laquelle juger d'autres idées. Je voulais cette formation. Je savais que ce diplôme me serait utile, comme il l'a été.

KING : Avez-vous bien réussi à l'école ?

WEIL : J'ai bien réussi à l'école.

WEIL : J'ai toujours remis en question les idées qui venaient. J'ai toujours voulu chercher d'autres façons d'interpréter les faits. Donc je pense que j'ai toujours été un franc-tireur. J'ai toujours été indépendant. J'ai toujours remis les choses en question.

LE ROI : Mais vous avez fait le régiment complet, diplômé, vous avez fait votre stage, résidence ?

WEIL : J'ai fait un internat, puis j'ai arrêté, j'ai obtenu ma licence de médecin généraliste, puis j'ai commencé à étudier d'autres formes de guérison.

KING : Mais vous croyez toujours que si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, vous devez subir une intervention chirurgicale, n'est-ce pas ?

KING : Vous n'êtes pas un discounter de.

WEIL : Pas du tout. Je pense que lorsque la médecine conventionnelle est appropriée, c'est la bonne chose à faire. Et je pense qu'une partie du travail des personnes qui pratiquent de cette nouvelle manière est de pouvoir dire aux gens quand vous passez directement à la médecine standard sans délai.

LE ROI : Parce qu'il y a des charlatans, n'est-ce pas ?

WEIL: C'est un euphémisme. Je pense que lorsque vous vous aventurez en dehors du monde de la médecine ordinaire, c'est une jungle là-bas. Il y a beaucoup de gens qui font des allégations sans fondement. Il y a beaucoup de produits sur le marché pour lesquels il n'y a aucune preuve réelle. Je pense qu'il faut être très prudent.

KING : La FDA devrait-elle contrôler les centres d'alimentation diététique ?

WEIL : Je ne pense pas qu'ils devraient restreindre l'accès des consommateurs aux produits, mais je pense que nous avons besoin d'une réglementation désespérée dans ce domaine. La qualité est horrible.

LE ROI : Par là, ça va guérir ça.

WEIL : Exact. Et aussi, je pense qu'il est déraisonnable de s'attendre à ce que davantage de médecins recommandent des compléments alimentaires, des herbes jusqu'à ce que les médecins aient une meilleure confiance dans la qualité des produits.

KING : Quand les médecins ont-ils commencé à changer ? Je me souviens que les médecins prenaient des vitamines il y a à peine 10 ans ?

WEIL : Je pense que le très grand changement est survenu au cours des deux dernières années. Et je dois dire que même au cours de la dernière année, il y a un mouvement de la part des facultés de médecine, qu'un certain nombre de facultés de médecine influentes commencent au moins à réfléchir à la manière d'intégrer ce matériel dans le programme d'études.

KING : Que vous ont-ils appris à Harvard ? Quand as-tu été diplomé.

KING : Quel niveau de nutrition avez-vous reçu à la faculté de médecine ?

LE ROI : Trente minutes ? Un petit toast le matin ?

WEIL : Non, ils nous ont parlé de régimes spéciaux que nous pouvions commander pour un patient dans un hôpital où je travaillais à Boston. Et vous savez, le plus triste, c'est que ça n'a pas beaucoup changé depuis que je suis sorti de la faculté de médecine. Environ 20 pour cent des écoles disent qu'elles enseignent la nutrition maintenant, mais la plupart du temps, c'est la biochimie. Il ne prépare pas les médecins à répondre aux questions qui préoccupent les gens.

KING : Est-il vrai que la formation en médecine est la chose la plus difficile à changer, le programme d'études ?

WEIL : Eh bien, je pense -- oui, c'est très difficile à changer. Tout d'abord, il y a trop d'informations et le corps professoral se sent très contraint de préparer les étudiants à passer les examens du conseil national. Vous savez, j'ai essayé il y a quelques années d'intégrer une conférence d'une heure sur la dépendance au tabac au programme de l'Université de l'Arizona où j'enseigne. Il a fallu cinq ans pour obtenir l'approbation de la conférence parce que personne ne renoncerait à une heure. Ils ont dit qu'ils avaient déjà trop de choses à enseigner. Si c'est la réponse que vous obtenez pour avoir donné une conférence d'une heure sur quelque chose d'aussi vital, quelle chance y a-t-il si vous parlez de mettre un cours complet sur la nutrition ou un cours sur la médecine corps-esprit.

KING : Donnez-moi un peu d'histoire de ce livre ? Il prétend, si je comprends bien, fournir un programme pour améliorer le bien-être en faisant des choix éclairés sur ce que nous mangeons. C'est pour la prévention et.

WEIL: Et je pense, tout d'abord, que c'est une base sur les faits de base de la nutrition humaine, que je pense que les gens ont besoin de savoir parce qu'il y a tellement de folie aujourd'hui. Il y a des gens qui vous disent de ne pas manger de graisse. Il y a des gens qui vous disent de ne pas manger de glucides. Il y a des gens qui vous disent de manger cette quantité de protéines.

KING : Régime révolutionnaire -- il y en a un nouveau tous les mois.

LE ROI : Et ils se vendent tous bien. WEIL : Exact. Je pense qu'à moins que les gens ne comprennent vraiment les faits de la nutrition, il est difficile de traverser ce labyrinthe. Deuxièmement, je pense que ce livre peut vous donner une attitude plus saine envers la nourriture. Je ne pense pas qu'il soit bon de considérer la nourriture comme l'ennemi ou de considérer la nourriture comme une drogue qui affecte vos hormones. Vous savez, la nourriture est un plaisir. C'est la façon dont nous nous connectons avec les autres. C'est une façon d'influencer votre santé. Et je pense qu'en comprenant ce matériel et en faisant de meilleurs choix, vous vous sentirez mieux. Je pense que vous aurez plus d'énergie, vous vous sentirez mieux.

LE ROI : Il y a des règles, n'est-ce pas ?

WEIL : Il y a des règles. Tout d'abord, on est n'importe quoi avec modération. Vous savez, vous pouvez vous permettre de manger de temps en temps. Mais je pense qu'il y a certaines règles que vous devez savoir sur les types de graisses acceptables et celles qui ne le sont pas. Vous voulez savoir quels types de glucides sont meilleurs, quels types sont pires, vous voulez savoir quelle quantité de ceux-ci vous devez manger. Vous voulez connaître l'importance de manger des fruits et légumes. Quel genre de régime, si vous regardez dans le monde entier les régimes qui semblent bons. Lesquelles ont du sens ?

LE ROI : Expliquez-moi quelque chose. Michael Milken est un de mes amis. Il est très impliqué dans la recherche d'un remède contre le cancer de la prostate. Il avait un cancer de la prostate incurable, inopérable.

KING: Et a suivi ce régime de tofu, et toutes ces choses qu'il mange, et il a un PSA de zéro, et apparemment ça a l'air bien, et il ne s'est jamais senti mieux.

Maintenant, dis-moi ce que fait la nourriture pour traiter le cancer.

WEIL : Tout d'abord, je pense que oui.

LE ROI : Si les cellules deviennent sauvages.

WEIL : Il est beaucoup plus important de prévenir le cancer par l'alimentation que de le traiter. Vous avez de bien meilleures chances de prévention. Mais le cancer de la prostate est un cas particulier, car il est d'origine hormonale. Il existe des aliments que vous pouvez manger qui modifient la production d'hormones par le corps. Le soja contient des œstrogènes végétaux, qui semblent très protecteurs, ils modifient donc la réponse hormonale. Les hommes japonais contractent le cancer de la prostate à des taux beaucoup plus faibles que les hommes américains, et lorsqu'ils le contractent, c'est beaucoup moins agressif. Je pense que la principale raison en est qu'ils mangent du soja à presque tous les repas.

KING : Alors si vous êtes un homme, mangez du soja tôt ?

WEIL : Mangez du soja tôt. N'attendez pas d'avoir un cancer pour essayer de le traiter.

KING : Ensuite, un rapport est publié selon lequel le soja vous causera des problèmes mentaux dans les années à venir. WEIL : Ces préoccupations concernant le soja que nous voyons dans notre presse, je pense qu'elles concernent les suppléments de soja, vous savez, lorsque vous retirez des éléments isolés du soja et les mettez sous forme de pilules, vous pouvez peut-être en obtenir trop. Mais si vous vous en tenez aux aliments à base de soja entier, je ne pense pas qu'il y ait de problème.

LE ROI : Nous allons épuiser les maladies, les traitements, les aliments à manger. Naomi Judd nous rejoindra plus tard. C'est une disciple du Dr Weil. Nous prendrons également vos appels téléphoniques.

C'est LARRY KING LIVE. Cybill Shepherd demain soir.

Au fait, concernant Elian Gonzalez, Greg Craig de Williams & Connolly, l'avocat du père de Gonzalez, Juan Miguel Gonzalez, est de retour à Washington. Il doit faire une déclaration expliquant pourquoi le père n'est pas revenu aujourd'hui et ce qui se passe. Dès qu'il sera prêt à le faire, nous y irons.

Nous discutons avec le Dr Andrew Weil, l'auteur de " Bien manger pour une santé optimale ".

OK, l'un des problèmes majeurs en Amérique, 20 millions de personnes, la dépression. Nous prenons du Zoloft, du lithium. Pouvez-vous aider la dépression avec de la nourriture?

WEIL: Je pense que vous pouvez aider la dépression avec de la nourriture, bien que je ne sache pas que c'est la principale façon dont je l'aborderais. Mais il y a des recherches très intéressantes sur le rôle des acides gras oméga trois et le fonctionnement normal du cerveau. Ce sont les graisses, les bonnes graisses, dans le poisson, certaines dans le soja, dans les noix, comme les noix et les graines de lin. Ils sont essentiels au fonctionnement normal du cerveau. Et diverses recherches examinent actuellement ces suppléments hormonaux comme un nouveau traitement pour le trouble bipolaire, peut-être aussi un traitement pour la dépression.

LE ROI : Diriez-vous à quelqu'un de prendre un oméga trois tous les jours ?

WEIL: Je pense que je dirais d'abord manger leurs sources de nourriture. Mangez plus de sardines, de saumon, de noix, de produits à base de soja. Vous pouvez également essayer de prendre les suppléments. La plupart des Américains sont déficients en ces acides gras.

LE ROI : Et si quelqu'un dit, ah, mais si vous avez un problème cardiaque, vous ne pouvez pas manger de noix. Ou tu peux manger une noix ?

WEIL : Non, vous pouvez certainement manger une noix. Parce que je pense, vous savez, qu'il s'agit de l'ancien modèle où nous examinions toutes les graisses comme étant mauvaises pour les maladies cardiaques. Les nouvelles informations sont accablantes, selon lesquelles certains types de graisses sont bénéfiques pour les maladies cardiaques.

KING : Comment savons-nous ce qui est bien -- nous lisons votre livre, mais qu'est-ce qu'un -- donnez-moi un exemple de bien.

WEIL : L'huile d'olive est un bon gras monoinsaturé. Et les noix, étant une source d'oméga trois, sont particulièrement bonnes. Il y avait juste une recherche qui est sortie la semaine dernière en Espagne, montrant que manger une poignée de noix par jour en combinaison avec un régime méditerranéen avait un effet très bénéfique sur le cholestérol.

WEIL : C'est une nouvelle information.

LE ROI : En même temps, vous ne rabaissez pas Lipitor.

WEIL : Non, je veux dire, je pense que c'est bien de faire baisser le taux de cholestérol.

KING : Laissez-moi intervenir une seconde. Allons à Washington, chez Greg Craig dans les bureaux de Williams & Connolly.

GREGORY B. CRAIG, AVOCAT DE JUAN MIGUEL GONZALEZ : Je m'appelle Gregory B. Craig du cabinet d'avocats Williams & Connolly et je représente M. Juan Miguel Gonzalez, citoyen cubain et père d'Elian Gonzalez.

Hier, je me suis rendu à Cuba avec un collègue de mon cabinet d'avocats, Oliver Garcia, avec le Dr Joan Brown Campbell, ancien secrétaire général du Conseil national des Églises, et avec le Dr Tom Facet (ph), secrétaire général de la Conseil général de l'Église et de la société de l'Église Méthodiste Unie.

Le Dr Campbell et le Dr Facet ont été impliqués et ont travaillé sur ce problème depuis le tout début.

Le but de ce voyage était de consulter notre client, M. Gonzalez, et de le conseiller sur ce que lui, le père, pourrait faire pour obtenir un transfert rapide, ordonné et équitable de la garde des parents d'Elian à Miami. Nous avons eu des discussions utiles et productives. Je pense que le voyage a été un succès.

J'ai le plaisir d'annoncer que Juan Miguel Gonzalez, sa femme et son fils de 6 mois viendront aux États-Unis. Ils arriveront demain matin, jeudi 6 avril, à 7h00 à l'aéroport de Dulles.

Juan Miguel est maintenant séparé de son fils de 6 ans depuis plus de quatre mois. Cette séparation s'est produite sans faute de sa part et s'est poursuivie contre sa volonté. Il est temps que ces retrouvailles aillent de l'avant, et il est venu ici et est prêt à rester ici jusqu'à ce qu'il ait atteint cet objectif.

Depuis de nombreuses semaines, les gens demandent pourquoi le père n'est pas venu aux États-Unis pour prendre la garde de son fils. Pendant autant de semaines, Juan Miguel a déclaré qu'il se rendrait volontiers aux États-Unis et qu'il était tout à fait prêt à le faire s'il pouvait seulement être assuré que lorsqu'il viendrait ici, il se verrait effectivement confier la garde de son fils. . Le 5 janvier, le commissaire de l'intérieur -- de l'immigration et de la naturalisation a conclu que seul Juan Miguel parlait au nom de son fils. Peu de temps après, le procureur général a confirmé cette conclusion. Puis, le 21 mars, il y a à peine deux semaines, le juge Moore du tribunal de district des États-Unis a confirmé ce jugement. Mais ce n'est que le lundi 3 avril que l'INS a publié une déclaration qui disait - je cite - "Une fois que M. Gonzalez arrivera aux États-Unis, l'INS commencera à transférer les soins de libération conditionnelle de Lazaro Gonzalez au père du garçon" - - sans guillemets.

Nous considérons cette déclaration comme signifiant, de la part de l'INS, comme signifiant et comme une assurance que lorsque Juan Miguel viendra aux États-Unis demain, le processus pour lui transférer les soins et la garde de son fils, Elian, commencera immédiatement.

LE ROI : OK, voilà. C'est Greg Craig qui annonce à Washington en ce moment que le père du garçon, Juan Miguel Gonzalez, respecte les règles, va venir à 7h00 demain matin à l'aéroport international de Dulles à Washington, et les développements sont censés être ordonnés transférer. Nous verrons ce qui se passe à partir de là. Nous vous dirons en haut de l'heure sur CNN "NEWSSTAND", une couverture plus continue de toute cette histoire.

Et nous reviendrons tout de suite avec le Dr Andrew Weil, et plus tard, Naomi Judd, juste après ces mots.

LE ROI : Encore une fois, si vous nous rejoignez tard, Juan Miguel Gonzalez viendra aux États-Unis demain à l'aéroport de Washington Dulles. Il sera accompagné de sa femme et de son jeune fils, qui est le demi-frère d'Elian Gonzalez, puis ils attendront les développements avec le ministère de l'Immigration, nous avons donc entendu Greg Craig. Plus à ce sujet en haut de l'heure. Couverture complète sur CNN.

Notre invité est le Dr Andrew Weil. Naomi Judd nous rejoindra plus tard. Et son livre est "Bien manger pour une santé optimale".

Prenons la chose numéro un à laquelle tout le monde pense : le cancer.

LE ROI : Il n'y a pas qu'un seul type de cancer. Il y a tellement de cancers.

KING : Alors pouvez-vous faire un programme appelé « Bonne idée pour prévenir ».

WEIL : Nous savons que les fruits et légumes contiennent d'innombrables composés protecteurs qui contribuent grandement aux défenses de notre corps contre le cancer. Ce sont les pigments de carotènes dans les carottes et autres fruits et légumes oranges et jaunes, et les légumes-feuilles foncés. C'est du sulforafane dans le brocoli. Ce sont les pigments rouges et violets qui se trouvent dans les baies et les raisins rouges. Le message de base ici est que vous voulez manger plus de fruits et légumes de bonne qualité. C'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour augmenter votre force.

KING : Maintenant, si vous ne le faites pas, pouvez-vous aller au magasin d'aliments naturels et acheter des substituts ?

WEIL : Bien sûr, vous pouvez prendre des antioxydants, vous pouvez prendre des carotènes.

LE ROI : Ils ne vous font pas de mal, n'est-ce pas ?

WEIL : Ils ne te font pas de mal. Mais reproduisent-ils tous les éléments des aliments entiers ? Nous ne savons pas. Et il y a certains éléments qu'ils ne peuvent pas. Cela fait partie de notre pensée réductionniste, que la partie égale le tout. Bien sûr, vous pouvez prendre ces choses comme une assurance. Je pense que c'est une bonne façon de regarder ces compléments alimentaires, une assurance contre les lacunes de votre alimentation, mais pas des substituts à la vraie chose.

LE ROI : Y a-t-il une mauvaise nourriture ? Un aliment que diriez-vous au monde, ne mangez ou ne buvez pas cela?

WEIL : Margarine, période, période.

KING: Qu'est-ce que le beurre - le beurre est meilleur.

WEIL : Le beurre est meilleur. L'huile d'olive est encore meilleure, mais si c'est un choix entre le beurre et la margarine, le beurre l'emporte haut la main. Lorsque nous singeons avec des graisses, elles sont élevées à des températures très élevées et réagissent avec l'hydrogène gazeux pour les rendre solides ou semi-solides, ce qui déforme les molécules de graisse de manière malsaine.

Et d'ailleurs, en général, avec presque toutes les catégories d'aliments, qu'il s'agisse de glucides, de lipides, de protéines, lorsque nous y altérons, plus nous le transformons, l'affinons, plus nous dégradons ses qualités nutritionnelles et augmentons les problèmes.

KING : Que diriez-vous de ce nouveau produit de margarine lite qui réduit le cholestérol.

WEIL : Je m'inquiète pour ça. Je me demande si ces esters de stanil (ph) qui proviennent de l'écorce de pin - la question est de savoir si tout ce que vous faites est de remplacer le stanil par du cholestérol, de sorte que votre plaque contiendra ces esters de stanil au lieu de cholestérol.

KING: Parfois, vous pouvez obtenir pour que nous ne sachions pas, vous savez - d'accord, vous obtenez le Dr Atkins. Ses livres en vendent des tonnes -- Suzanne Sommers dessus -- mange des bacons, mange des œufs, c'est OK.

WEIL : Tu sais, tu vas dans ces hôtels de villégiature pour le brunch du dimanche, tu peux juste apercevoir les gens sur Atkins. Leurs assiettes sont remplies de bacon. C'est la nourriture à laquelle les gens vont directement.

WEIL : Vous pouvez perdre du poids avec ces régimes.

WEIL : Absolument. Ils fonctionnent aussi bien que n'importe quel régime d'accident. Mais si vous les abandonnez, vous reprendrez du poids et ce n'est pas une façon saine de vivre à long terme. C'est une charge de travail très lourde pour vos reins hépatiques de métaboliser ce type de protéine. Vous ne mangez pas assez de glucides pour fournir du glucose au cerveau, qui est son carburant préféré. Donc à long terme, ce n'est pas une bonne façon de manger.

KING : Y a-t-il un -- qu'est-ce qu'un bon aliment pour les allergies, l'asthme, les choses -- vous savez, vous avez des problèmes bronchiques.

WEIL : Raifort, moutarde, wasabi.

WEIL : Non. En fait, ça aide à liquéfier les sécrétions bronchiques. bronchite. Ce sont des choses chaudes.

KING : Toutes ces choses sont dans votre livre, n'est-ce pas ?

KING : De bons aliments à manger. Et après avoir quelqu'un. Après une allergie ou une bronchite, continuez à bien manger en plus des médicaments.

KING : Vous ne dites pas de ne pas prendre vos médicaments.

WEIL : Non, non, non, mais si vous suivez ces changements alimentaires, vous pourrez peut-être réduire le besoin de médicaments, donc vous vous débrouillerez avec des doses plus faibles. Et certaines conditions ne répondent qu'à ce genre d'ajustement. Vous savez, l'un des principaux coupables de la bronchite et des affections des sinus est le lait, le lait de vache. Et lorsque les gens suppriment cela, ils doivent généralement le faire deux mois pour constater une nette amélioration.

KING : La dernière fois, nous avons fait un programme complet sur l'arthrite.

KING: Et il y a eu des disputes sur les MSM et ce genre de choses. Que pensez-vous de cette chose redoutée?

WEIL : Tout d'abord, il existe des aliments anti-inflammatoires naturels. Les principaux sont le gingembre, très bon anti-inflammatoire, et le curcuma, l'épice jaune qui se trouve dans le curry et la moutarde jaune. De plus, les antioxydants, les fruits et légumes sont très sains, encore une fois. Je pense qu'il est préférable de manger un régime pauvre en protéines, plus de protéines végétales et la nourriture, encore une fois, n'est pas le seul moyen ici. Ces acides gras oméga trois.

LE ROI : Sont-ils mauvais pour quelqu'un, quelqu'un qui ne devrait pas le prendre ?

WEIL : Non. Je pense que la plupart des Américains manquent vraiment de ces omégas trois.

KING : Mais vous ne pouvez pas prévenir l'arthrite, n'est-ce pas ?

WEIL : Je pense que vous pouvez -- vous pouvez réduire la probabilité que vous l'obteniez. Si vous avez - si vous êtes sujet à l'arthrite pour une raison quelconque, si vous faites de l'exercice correctement, ce n'est pas un exercice traumatisant - vous ne voulez pas courir. La natation est bien meilleure. Si vous mangez les bons aliments, prenez les bons suppléments, je pense que vous pouvez augmenter vos chances de ne pas en avoir.

KING : En d'autres termes, vous serez en meilleure santé si vous commencez de cette façon dès votre plus jeune âge ?

WEIL : Absolument. Tu sais, on fait ça avec nos voitures. C'est ce qu'on appelle l'entretien préventif. Nous serions tellement mieux si plus de gens traitaient leur corps aussi bien.

LE ROI : Tu commencerais quand ? Avec des nourrissons ?

WEIL : Je commencerais certainement avec des enfants. Je veux dire, les nourrissons, bien sûr – je pense que les parents peuvent faire de meilleurs choix là-bas. Mais plus nous pouvons transmettre cette information aux enfants en bas âge, mieux c'est. Vous savez, nous avons besoin de ce genre d'éducation à tous les niveaux, à tous les âges.

LE ROI : Vous êtes juif, je suis juif. Nous avons tous les deux été élevés par des mères juives qui disaient que la graisse c'est mieux, qu'être grosse c'est mieux.

WEIL : Exact. Il y a eu une année antérieure dans notre culture où la minceur était considérée comme malsaine. Et il y a des cultures à travers le monde. Je pense que les gitans, les polynésiens qui considèrent que la taille corporelle est synonyme de prospérité, de santé, nous sommes allés à l'extrême opposé maintenant. Nous avons cette obsession de la maigreur. Je pense qu'il s'agit même d'informations médicales déformées. Si vous n'êtes pas obèse morbide, nous savons tous que lorsque nous le voyons, mais si vous n'êtes pas obèse morbide et que vous pesez plus que les tables ne le disent, si vous restez en forme et en bonne santé, cela signifie le bon type de faire de l'exercice, la bonne quantité, le bon type et manger les bons aliments, je ne pense pas qu'il y ait de différence en termes de longévité.

KING: De retour avec plus de Dr Andrew Weil. Nous inclurons bien sûr vos appels téléphoniques, et Naomi Judd nous rejoindra également. C'est LARRY KING LIVE.

KING: Quelque chose que j'ai, et je ne veux pas que ça devienne personnel, mais une maladie cardiaque.

WEIL : Oui. KING: Nous savons à peu près maintenant, évidemment.

WEIL : Nous en savons beaucoup. Mais il est intéressant de noter que les concepts de maladie cardiaque sont en train de changer. À l'heure actuelle, il existe un consensus en médecine selon lequel la cause première est l'inflammation des artères et la cause de cette inflammation peut être une infection bactérienne. C'est peut-être le régime américain, qui favorise l'inflammation par les choix de matières grasses. Peut-être que les dépôts de cholestérol sont en fait une tentative du corps de réparer les défauts des artères endommagées par le processus inflammatoire.

KING : Il y a beaucoup de théories tout le temps.

KING : Avez-vous une bonne règle de base ?

WEIL : Vous voulez travailler dans tous les domaines, ce qui signifie que vous voulez améliorer votre alimentation, vous voulez faire le bon type d'exercice, vous ne voulez pas vous mettre trop en colère. Vous voulez manger de l'ail, qui est un bon tonique cardiovasculaire. Vous voulez prendre des antioxydants, tout ça. Vous voulez couvrir toutes vos bases en essayant de prévenir les maladies cardiaques.

LE ROI : Et la viande ? Coupez-vous la viande?

WEIL : Je ne pense pas que vous ayez besoin de couper la viande, mais je pense que la plupart des Américains mangent trop de viande et feraient mieux de remplacer une partie de la viande dans leur alimentation par du poisson et par des protéines végétales.

KING : Que diriez-vous de quelque chose que j'ai lu l'autre jour – le fromage est mauvais ?

WEIL : Mais vous savez, de façon intéressante, dans le régime méditerranéen, qui je pense est un modèle pour l'un des régimes les plus sains au monde, il y a du fromage là-bas. Ce ne sont pas des sommes énormes. C'est du fromage et des yaourts. Et souvent, ce sont des fromages frais ou du parmesan qui sont utilisés dans l'assaisonnement, mais ce n'est pas exclu du régime.

KING : Le lait écrémé meilleur que le lait entier ?

WEIL : C'est mieux du point de vue de la graisse de beurre, qui est la graisse la plus saturée de l'alimentation. Il contient la même quantité de protéines, et c'est un problème pour les personnes souffrant de sinusite -- bronchite, asthme.

KING : Caféine -- mauvaise ou bonne ?

WEIL : Sous forme de thé vert, je pense que c'est bon. Vous savez, le thé vert.

KING : Qu'en est-il de la forme des boissons diététiques ou du café ?

WEIL: Tout d'abord, les édulcorants artificiels là-bas, je pense, sont suspects pour la santé.

KING : Toujours pas convaincu par Nutrasweet et Sweet 'N' Low ?

WEIL : Toujours pas convaincu. Et aussi, je ne pense pas qu'ils aient aidé quelqu'un à perdre du poids, ce que les gens utilisent.

WEIL : Mais ils ne le font pas. Mais en pratique, vous les regardez, les gens les ajoutent à des régimes déjà déséquilibrés dans d'autres directions. Quoi qu'il en soit, si vous allez boire de la caféine, la meilleure forme pour le faire est le thé, et le thé vert est le meilleur.

KING : Et quand certaines choses deviennent chaudes, comme Q10 ? C'est chaud maintenant, ou du sélénium.

ROI: . choses dans le magasin d'aliments naturels.

WEIL: Je pense qu'il n'y a pas de réponse générale à cela. Avec le co-Q10, il y a un grand nombre de recherches médicales - c'est la médecine traditionnelle maintenant - montrant qu'elle protège le cœur, augmente l'utilisation de l'oxygène.

KING : Prends-le tous les jours, mais je ne sais pas pourquoi je le prends.

WEIL : Tu le prends, parce que c'est bon pour ton muscle cardiaque.

KING : Et le Pycongenol ?

WEIL : C'est un antioxydant qui provient des pépins de raisin et de l'écorce de pin. C'est bon. Encore une fois, il y a de bonnes recherches. Une partie est réalisée à l'Université de l'Arizona, où j'enseigne.

KING : Savez-vous que vous l'obtenez si la FDA ne le supervise pas ?

WEIL : Vous êtes totalement à la merci des fabricants, et la police interne de l'industrie des compléments alimentaires n'est pas bonne. Je pense que la qualité de la plupart des produits sur les marchés américains est médiocre à lamentable. Et j'aimerais voir une nouvelle génération de compléments alimentaires vraiment à la hauteur des standards pharmaceutiques.

LE ROI : Y a-t-il un pays le plus sain au monde ?

WEIL : Il existe des pays en meilleure santé. Et si vous regardez les corrélations alimentaires, le Japon est certainement celui qui se démarque. Ils ont, jusqu'à très récemment, eu la plus grande longévité et la meilleure santé de la planète, et un régime alimentaire intéressant. Fait intéressant, pour la première année, cette année, la santé des Japonais a commencé à décliner, l'obésité a commencé à apparaître, et c'est parce qu'ils se tournent vers les régimes occidentaux et la restauration rapide.

LE ROI : Et la maladie que le régime ne peut pas du tout aider ?

WEIL : Eh bien, je ne le sais pas.

KING: Comme, évidemment, le diabète. Éloignez-vous du sucre. Y a-t-il une sorte de maladie -- la sclérose en plaques -- vous ne pourriez pas vous en empêcher ?

WEIL : Non, la sclérose en plaques, absolument, vous pouvez aider, en changeant les graisses, en utilisant.

WEIL : Absolument. Il y a certainement des trucs diététiques que vous pouvez faire qui retardent l'inflammation, ralentissent le processus auto-immun.

Je pense à quelque chose comme la maladie d'Alzheimer - je ne connais aucune influence alimentaire là-dessus ?

Nous allons faire une pause et revenir. Nous inclurons quelques appels téléphoniques pour le Dr Weil.

Dans quelques minutes, nous rencontrerons également Naomi Judd.

C'est LARRY KING LIVE. Le livre est "Bien manger pour une santé optimale".

KING : Nous sommes de retour avec le Dr Weil. Avant de prendre quelques appels, qu'en est-il des médicaments psychotropes ?

WEIL : À quoi pensez-vous ?

LE ROI : Je veux dire, il y en a une vague, n'est-ce pas ?

WEIL : Il y en a une vague. Il y a les légaux et les illégaux.

LE ROI : Les lois légales sont bonnes et les illégales sont mauvaises ?

WEIL : Eh bien, il y a des gens qui aimeraient penser cela. Le principal légal est l'alcool, qui d'un point de vue médical est le pire, je pense, en termes de dommages potentiels au système nerveux et au foie. Je pense qu'avec tous ces -- vous savez, les gens aiment altérer leur conscience en utilisant des drogues. Et.

WEIL: Je pense qu'en termes médicaux, il est pertinent de le faire. Le principal problème est l'irritation respiratoire. Je pense dans une catégorie différente de la nocivité médicale de l'alcool. KING : Certaines personnes l'utilisent pour se soigner de la cataracte, n'est-ce pas ?

WEIL : En fait, non, glaucome. Mais les utilisations les plus intéressantes sont pour réduire les spasmes musculaires dans des conditions telles que les lésions de la moelle épinière.

LE ROI : C'était autrefois légal et prescrit.

WEIL : Au siècle dernier largement utilisé en médecine. Il a des inconvénients, mais il devrait être disponible.

KING : Pas de plus pour le tabac, n'est-ce pas ?

WEIL : Fait intéressant, certaines études montrent que le tabac réduit les risques de maladie de Parkinson en raison de ses effets sur la chimie du cerveau. Mais je pense que les inconvénients l'emportent de loin sur ceux - tous les avantages.

LE ROI : Avant de prendre notre premier appel, prendriez-vous Rogaine ?

WEIL: Non. D'abord parce que je pense que c'est peu efficace et cher et.

LE ROI : Je demande à cause de l'évidence.

KING: Pour le bénéfice de nos auditeurs radio, le Dr Weil n'est pas trop fort sur le département "up on top".

WEIL: Aucune herbe ne pousse dans une rue animée, et j'aime ma tête telle qu'elle est.

APPELANT : Bonjour, Dr Weil, ma question concerne les migraines.

APPELANT : Je sais qu'il y a des aliments à éviter pour éviter les migraines.

APPELANT : Y a-t-il certains aliments ou suppléments qui aideront à prévenir les migraines ?

WEIL : Non, je ne pense pas -- je pense que oui, bien que si vous n'utilisez pas de caféine, vous pouvez utiliser le café comme traitement contre la migraine. Vous pouvez boire une tasse de café fort au premier signe d'une migraine, vous allonger dans une pièce sombre et cela fonctionnera comme par magie. Mais cela ne fonctionne que si vous ne buvez pas de caféine. LE ROI : Attendez. Je ne te suis pas. Vous pouvez boire du café, c'est de la caféine.

WEIL : Si vous êtes accro à la caféine, comme la plupart des gens, la caféine est souvent une cause de migraines. Mais si vous n'utilisez pas de caféine et si vous y êtes très sensible, la caféine resserre les vaisseaux sanguins et a donc l'effet inverse de ce qui se passe dans les migraines, où les vaisseaux sanguins se dilatent.

KING : Il existe des analgésiques efficaces. Vicodin est efficace, non? C'est un très fort.

WEIL: Eh bien, en fait, nous avons maintenant de nouveaux médicaments pharmaceutiques pour la migraine qui, je pense, sont bons, et je recommanderais certainement aux gens d'essayer des approches conventionnelles là-bas.

LE ROI : C'est une maladie très déroutante, n'est-ce pas ?

WEIL : C'est déroutant. Cela affecte les gens plus intelligents. Il y a une relation hormonale chez les femmes.

LE ROI : Et si (ININTELLIGIBLE) ma femme est plus intelligente que moi.

WEIL : Un gros problème en Amérique. C'est lié - ce n'est pas quelque chose que vous pouvez commencer à traiter à la quarantaine. Tôt dans la vie, vous voulez adopter des habitudes alimentaires qui aident à prévenir, ce qui signifie ne pas manger trop de protéines, ne pas suivre une sorte de régime Atkins, vous assurer d'avoir un apport suffisant en calcium, ne pas boire trop de soda car l'acide phosphorique dans les sodas provoque une perte de calcium, ce qui permet de faire les bons types d'exercice.

LE ROI : Pourriez-vous me donner quelque chose avant que nous prenions le prochain appel.

LE ROI : Donnez-moi une bonne journée à manger. Personne moyenne, il a 30 ans, il n'a aucune maladie connue, il débute dans la vie. Petit-déjeuner - qu'est-ce qu'un bon petit-déjeuner pour lui, lui ou elle ?

. pour le petit déjeuner. Vous pouvez avoir -- que diriez-vous d'un peu de saumon fumé et d'un morceau de pain de grains entiers ?

KING: C'était bon, du saumon fumé.

KING: Cheerios, ça va? J'ai des Cheerios.

WEIL : Les Cheerios vont bien. Que leur mettez-vous ?

KING : Lait écrémé et bananes.

WEIL : Pourquoi n'essayez-vous pas du lait de soja faible en gras à la place ?

KING : Au lieu de lait écrémé ?

WEIL : Au lieu de lait écrémé. Et des fruits, des baies.

LE ROI : Les bananes ne sont pas un fruit ?

WEIL : Et les myrtilles ?

LE ROI : Les bananes ne sont pas un fruit ?

WEIL : Les bananes sont un fruit, mais elles le sont – elles ne vous donnent pas autant de facteurs de protection que certains myrtilles, qui ont un effet anti-âge.

LE ROI : Je peux aller aux myrtilles.

WEIL : Juste un peu de lait de soja et de myrtilles.

WEIL : La salade serait géniale. Que diriez-vous d'un peu d'huile d'olive et de vinaigre balsamique dessus.

WEIL: Si vous allez manger du pain - et vous n'êtes pas obligé de manger du pain - mais si vous le faites, un pain de paysan noir, moelleux et granuleux.

WEIL : Bien. Surtout s'il contient des grains entiers.

LE ROI : Le pain russe est un bon pain.

LE ROI : Alors le pain n'est pas l'aliment de base de la vie ? Nous n'en avons pas besoin pour vivre ?

WEIL : Nous n'en avons pas besoin pour vivre, et nous n'avons surtout pas besoin de tous ces trucs duveteux que nous avons dans ce pays. C'est ce qui est mauvais.

WEIL : Que diriez-vous d'un morceau de -- vous pouvez avoir un morceau de poisson grillé si vous n'avez pas pris de poisson au petit-déjeuner ou si ce n'est pas trop. Un morceau de poisson grillé serait sympa.

WEIL : Bien sûr. Du brocoli, d'autres légumes.

LE ROI : Enlevez la peau du poulet.

WEIL : Enlevez la peau du poulet.

WEIL: La pomme de terre au four serait bien tant que vous ne la noyez pas dans de la graisse malsaine.

LE ROI : Mettez de la moutarde dessus, c'est bon.

WEIL : La moutarde serait géniale.

LE ROI : D'accord. N'importe quel type de désert OK?

WEIL : Eh bien, que voudriez-vous ? Que diriez-vous de certains -- que diriez-vous de quelques fruits ? Quelques sorbets aux fruits.

LE ROI : Y a-t-il un gâteau qui soit bon ? Et cette maigre Sara Lee ? Pas Sara -- Weight Watchers.

WEIL : Le problème avec ces produits non gras, c'est qu'ils sont souvent très riches en glucides qui ne sont pas bons. Ce sont les glucides raffinés qui ont un impact sur la glycémie. Donc, ce n'est peut-être pas la meilleure chose à avoir.

WEIL: Je pense que le sucre avec modération est OK.

KING : Vous pouvez avoir des fèves à la gelée de temps en temps ?

WEIL : C'est bien. Vous pouvez avoir vos fèves à la gelée. Et en fait encore mieux, que diriez-vous d'un morceau de chocolat noir ? Bonne qualité.

KING : J'ai entendu dire que le chocolat est bon à manger.

WEIL : Il a un effet neutre sur le cholestérol ou un effet bénéfique, et il a une activité antioxydante comme le vin rouge et.

WEIL : Chocolat noir de bonne qualité.

LE ROI : Saint Louis, bonjour. APPELANT : Oui. Que pensez-vous du MSM qui a été évoqué dans l'émission de lundi sur l'arthrite, et ces produits interfèrent-ils avec les médicaments sur ordonnance ?

WEIL : Eh bien, certains de ces produits peuvent interférer avec les médicaments sur ordonnance, ce qui souligne la nécessité d'avoir des médecins formés à cet effet. Si les médecins ne savent pas ce que sont ces compléments alimentaires, quelles sont les herbes, ils ne pourront pas vous en informer.

WEIL : Je ne sais pas. Je pense franchement que je n'ai pas été une preuve pour étayer les affirmations faites à ce sujet.

KING: Deux médecins n'étaient pas d'accord hier soir.

WEIL : Oui, je ne pense pas. C'est inoffensif et ça ne peut pas vous faire de mal.

LE ROI : Alors ça ne peut pas te faire de mal.

WEIL : C'est une source de soufre, mais vous pouvez obtenir du soufre de la moutarde que vous mettez sur votre pomme de terre ou du raifort. Je ne pense pas -- je n'ai pas vu de preuves scientifiques pour les allégations faites à ce sujet.

KING : Le Dr Weil a beaucoup, beaucoup, beaucoup de disciples. Il est probablement le porte-parole le plus connu de la médecine alternative, et évidemment, cela a beaucoup à voir avec le fait qu'il est un médecin-médecin et non un charlatan. Il a été formé à Harvard. Il enseigne la médecine à l'Université de l'Arizona.

Et l'une de ces disciples nous rejoindra juste après la pause, et c'est Naomi Judd. Ne t'en va pas.

KING : Au fait, nous avons prévu d'enregistrer demain soir avec Cybill Shepherd. Nous suivrons en direct la visite de Juan Miguel Gonzalez, le père d'Elian Gonzalez, aux États-Unis. Il y aura une émission en direct demain soir et Cybill Shepherd sera diffusée vendredi ou la semaine prochaine.

Le Dr Andrew Weil est avec nous. Et nous rejoignant maintenant de Franklin, Tennessee, c'est Naomi Judd. C'est toujours bon de la voir, magnifique, comme toujours.

Maintenant, comment en êtes-vous venu à être affecté ou impliqué dans la méthode Weil ?

NAOMI JUDD, MUSICIENNE : Je ne connais pas le mot "disciple".

WEIL : Oui, je ne sais pas non plus, Naomi. Je t'aime comme -- je t'aime comme un ami plutôt que comme un disciple.

KING : OK, mais comment êtes-vous entré en contact -- vous et Andrew Weil ?

JUDD : Nous nous sommes rencontrés il y a environ sept ans en raison de notre passion commune pour la médecine intégrative. Nous voulons le voir enseigné dans les 125 facultés de médecine accréditées en Amérique, car nous sommes tous les deux très attachés à la prévention et au bien-être. Et je suis ici pour dire que je crois en ce livre, parce que je pense que les Américains -- les Américains n'ont pas reconnu que la nourriture n'est pas seulement préventive, mais c'est aussi la médecine du futur.

JUDD : Votre couteau et votre fourchette sont des outils électriques.

KING : Comment avez-vous découvert cela ?

JUDD: J'étais dans mon propre voyage de découverte de moi-même en essayant de me guérir et de me guérir d'une maladie soi-disant "incurable", et je lisais les livres du Dr Weil. Il a huit livres. C'est le huitième.

« Guérison spontanée » était tellement encyclopédique dans sa gamme que j'ai en fait commencé un groupe de discussion sur le livre, et j'ai commencé à enseigner ce que je voulais apprendre.Mais je suis très convaincu que nous devons devenir proactifs dans nos propres vies et dans notre propre état de santé. Et je -- je dis à tout le monde, tout d'abord, de prendre vos repas ensemble en famille. Mais je pense que c'est un livre très important parce qu'il y a tellement de confusion en Amérique en ce moment à propos de la nourriture.

LE ROI : Qu'est-ce qui n'allait pas chez vous ?

KING : Et vous -- l'avez-vous soignée, Dr Weil ? Ou alors.

WEIL : J'ai donné des conseils à Naomi. Je pense qu'elle a été un modèle de médecine intégrative. Elle a utilisé le meilleur de la médecine conventionnelle. Elle a utilisé la médecine alternative. Elle a utilisé sa propre intelligence native pour rassembler le meilleur des deux mondes.

LE ROI : Dites-nous : l'hépatite C l'est.

WEIL : Il s'agit d'une infection virale du foie. La plupart des gens qui l'obtiennent n'ont aucune idée de comment ils l'ont obtenu. Il apparaît dans un test sanguin de routine. C'est une épidémie en Amérique en ce moment. Et il a un grand potentiel pour causer des maladies chroniques et des handicaps graves.

WEIL : Cela peut vous tuer. Il peut causer des dommages permanents au foie.

KING : Alors Naomi prenait régulièrement -- elle prenait des médicaments ?

WEIL : Et elle a utilisé une variété d'autres techniques pour augmenter le pouvoir de guérison de son corps, et je pense qu'elle est juste un modèle pour ce que ce genre d'approche peut accomplir.

LE ROI : Et que s'est-il passé, Naomi ?

JUDD : Andy -- Andy, je ne t'ai jamais entendu utiliser le mot "alternative". Je sais que Larry vous a présenté.

LE ROI : Je l'utilise, mais vous tous -- je vous considère comme une alternative.

JUDD : Nous préférons le mot « intégratif » parce qu'Andy est médecin, je suis infirmière autorisée, et nous pensons tous les deux très fortement que les deux sont meilleurs. Nous aimons en fait le terme holistique car il implique que nous sommes des êtres humains entiers avec un côté spirituel, avec un côté émotionnel ainsi que notre nature physique.

KING : Qu'est-ce que ce traitement a fait pour vous, Naomi ? Qu'est-ce que ça a fait ? Est-ce qu'il a fallu le -- est-ce que l'hépatite C a pris fin?

JUDD : J'étais sous interféron uniquement, et en fait, cela n'a pas fonctionné pour moi pendant un certain temps. Mais ce que fait la médecine intégrative, c'est de réduire votre stress, et nous savons que 85 % de toutes les maladies sont liées au stress. C'est en fait le tueur n°1. C'est une épidémie mondiale.

Mais les approches intégratives - telles que le biofeedback, la chiropratique, l'acupuncture, l'aromathérapie, la musique, la méditation, le massage, le yoga - toutes ces choses vous donnent un sentiment de contrôle. Il améliore votre bien-être général et diminue tous les cortisols et la coatcholamine (ph), facteurs de stress.

LE ROI : Dans quelle mesure, Dr Weil, est-ce mental ? En d'autres termes, si vous pensez que ça marche -- si je prends la pilule et que je pense que ça marche, ça marche.

WEIL : Je pense que c'est énorme, et vous savez.

LE ROI : La perception est la réalité.

WEIL : Exact. Et c'est le domaine des réponses placebo. Je pense que nous avons une mauvaise perception d'eux en médecine. Nous les voyons comme des nuisances qui brouillent nos données. C'est la viande de la médecine. Vous savez, dans votre émission, quand les gens parlent des HSH, de la guérison de l'arthrite en quelques jours, j'aurais tendance à penser que c'est surtout une croyance efficace, et c'est formidable.

Vous savez, nous, en tant que médecins et infirmières, devrions essayer d'utiliser le pouvoir de la croyance pour promouvoir la guérison avec une intervention minimale.

LE ROI : Êtes-vous d'accord avec Naomi sur le fait que les familles mangent ensemble ?

WEIL : Absolument. Vous savez, le mot compagnon vient de la racine latine pour pain.

WEIL : Panis. C'est partager du pain. Je pense que manger ensemble est l'un des liens humains les plus fondamentaux. Et c'est l'un des problèmes de certains de ces régimes étranges aujourd'hui. Si vous mangez d'une manière qui vous sépare des autres, je pense que cela sape l'un des aspects fondamentaux de l'alimentation pour la santé.

KING : Naomi, quand tu as commencé ça, tes amis te traitaient-ils un peu dingue ?

JUDD : Non. Je pense que les gens qui me connaissent savent que je suis chrétien. Ils savent que je suis très pratique, très pragmatique.

LE ROI : C'était pendant un certain temps, cependant -- n'est-ce pas, Dr Weil, qu'une fois vous avez appelé un peu.

WEIL : Non, je pense que j'ai été simplement ignoré. Je ne pense pas que les gens pensaient -- ils n'y prêtaient aucune attention.

LE ROI : Maintenant, Naomi, est-ce que tu vas jusqu'au bout ? Mangez-vous bien tous les jours ?

JUDD : Non. Je suis si loin de Mme Perfect.

JUDD: Non, je ne le fais pas, mais c'est l'une des beautés de ce que fait Andy. Andy est tellement crédible. Il est tellement humain. Je pense qu'il est le médecin préféré de l'Amérique, et je suis tellement fier qu'il ait finalement introduit ces concepts dans le courant dominant de l'Amérique.

JUDD : Il m'a appris à réduire la viande rouge, à supprimer la caféine. Par exemple, dans mon cas particulier, j'utilise du chardon-Marie, qui est de la silymarine, car il nourrit en quelque sorte les cellules hépatiques. J'ai fait mon deuxième tour d'interféron, qui a fonctionné, et j'ai trouvé que c'était très bénéfique.

Mais, Larry - et vous le savez grâce à votre maladie cardiaque - que nous avons de plus en plus de maladies chroniques en Amérique, et dans moins d'une décennie, les baby-boomers vont frapper Medicare. Nous avons 44 millions d'Américains sans aucune couverture santé. C'est catastrophique. Nous devons donc regarder quelque chose qui est juste devant nous, et c'est la nourriture.

KING: Naomi, merci beaucoup. Toujours bien de te parler. JUDD : Je vous aime, les gars.

LE ROI : Rendez-vous ici. Naomi Judd. Nous avons pensé la faire venir pour montrer que beaucoup de gens sont touchés par vous.

"America's doctor": Comment aimez-vous ça?

WEIL : Eh bien, nous avons beaucoup de travail à faire. Vous savez, je me demande pourquoi nous acceptons les choix alimentaires que nous avons dans les aéroports. Pourquoi - pourquoi laissons-nous les fast-foods servir aux enfants dans nos écoles ? Pourquoi.

KING : À propos des écoles, je veux vous poser une question à ce sujet.

LE ROI : Nous y reviendrons dans une minute. Nous remercions Naomi Judd de s'être jointe à nous. Le livre est "Bien manger pour une santé optimale". L'invité est le médecin américain, Andrew Weil. Ne t'en va pas.

KING : Avant de prendre notre prochain appel, les enfants -- trouble déficitaire de l'attention. Gros problèmes dans les écoles.

KING : Manger de mauvais aliments.

WEIL : Je vais sonner comme un disque rayé. Une carence en acides gras oméga-3 peut être un facteur ici, et elle peut commencer chez la mère - les femmes enceintes. S'il y a une carence en ces acides gras, cela peut nuire au développement du cerveau.

LE ROI : Les femmes enceintes devraient le prendre.

WEIL : . surtout dans le dernier tiers de la grossesse.

KING : Y a-t-il un danger dans beaucoup de sucre, beaucoup de Frosted Flakes et tout ça ? Je ne veux pas frapper Frosted Flakes, mais.

WEIL : Tout d'abord, il y a trop de sucre. Vous savez, vous regardez ces céréales pour enfants, le premier ingrédient est le sucre. Et puis il y a la couleur artificielle là-bas et ce sont des glucides raffinés -- bien sûr, c'est un problème.

KING: Cela pourrait-il contribuer à.

WEIL : Pourrait contribuer. Vous savez, les médecins disent tous non, mais les observations des parents sont tellement cohérentes que certains enfants sont très sensibles au sucre.

KING : Et le Ritalin comme traitement ?

WEIL : Eh bien, je m'inquiète -- pour certains enfants, c'est la bonne chose à faire. Mais je m'inquiète vraiment de tous les médicaments psychiatriques que nous donnons aux enfants aujourd'hui. La tendance est de plus en plus. Je ne pense pas que ce soit la solution à tous ces problèmes.

WEIL : Je ne pense pas que ce soit une réponse facile.

LE ROI : Je veux dire pour le docteur.

WEIL : Oh, bien sûr, c'est très facile à faire. Tu sais, tout enfant qui ne fait pas attention, tu le mets sous Ritalin. Certains enfants en profitent vraiment, mais nous n'étudions pas d'autres façons de résoudre le problème.

KING : La nourriture peut-elle aussi aider à lutter contre l'anxiété ? Les bons aliments ?

WEIL : Tu sais quoi ? La respiration est encore plus puissante. Vous m'avez déjà entendu le dire, mais contrôler votre respiration est l'outil le plus puissant.

KING : Vous pouvez apprendre à faire ça, n'est-ce pas ?

LE ROI : Charlottesville, Virginie, bonjour.

APPELANT : Bonjour, Dr Weil, ma question.

APPELANT : Quelles sont les stratégies alimentaires pour prévenir les fibromes ?

WEIL : Eh bien, ce sont des tumeurs bénignes œstrogène-dépendantes dans l'utérus. Vous voulez donc éviter les excès d'œstrogènes, et une façon de le faire est de réduire considérablement la viande et la volaille élevées commercialement, car les œstrogènes sont utilisés comme stimulateurs de croissance chez les animaux et vous obtenez ces résidus.

En plus je réduirais les matières grasses en général, sur les produits laitiers entiers gras, et j'ajouterais du soja à l'alimentation, qui a un effet protecteur.

LE ROI : Eugène -- Eugène, Oregon, bonjour. Bonjour Eugène.

APPELANT : Oui, on m'a récemment diagnostiqué un cancer du sein et je commencerai une chimiothérapie la semaine prochaine, et je voulais savoir ce que je peux faire pour aider à combattre la fatigue et les autres facteurs négatifs de la chimiothérapie.

WEIL : Je travaillerais certainement avec un expert corps-esprit, un hypnothérapeute, un praticien de l'imagerie guidée. Cela peut faire beaucoup pour réduire les effets secondaires que vous ressentirez et améliorer les résultats.

LE ROI : Où trouve-t-elle ça ?

WEIL : Vous pouvez -- si vous allez sur mon site Web, ce qui est.

WEIL : www.DrWeil.com, il existe un guide du praticien qui vous aidera à trouver un hypnothérapeute certifié ou un praticien de l'imagerie. Ce serait l'une des meilleures recommandations que j'ai pour vous.

KING : Ce serait www.DrWeil.

APPELANT : Oui, Larry. Dr Weil, j'ai un dysfonctionnement rénal. Mes reins ne fonctionnent qu'à 50 pour cent.

VOTRE INTERLOCUTEUR: . et je vais prendre un médicament à base de plantes de Chine appelé Metaline (ph), et j'ai besoin de savoir ce qu'est un régime pauvre en protéines. Je n'ai aucune idée.

WEIL : Eh bien, c'est beaucoup moins de protéines que ce que mange l'Américain moyen, de sorte que si vous vous apprenez tout d'abord ce que sont les aliments protéinés, puis si vous mangez une portion de protéines à un repas, vous n'avez pas nécessairement de protéines à un autre. repas. En d'autres termes, si vous avez, disons, un morceau de viande ou de poulet pour le déjeuner, essayez de ne pas manger de protéines pour le dîner, par exemple. Essayez les pâtes et les légumes.

KING : Alors des protéines une fois par jour ?

WEIL : Oui. Mais vous savez, vous pouvez en parler à votre médecin. Vous voulez réduire les grammes de protéines que vous consommez, vous savez, à un niveau bas. Vous trouverez ces informations dans mon livre.

KING : La nourriture peut-elle affecter l'odeur corporelle ?

WEIL : Absolument. Vous savez, il y a des histoires intéressantes si vous lisez dès le premier contact du Japon avec les Occidentaux, les Asiatiques pensaient que les Occidentaux puaient, et c'était à cause du beurre qu'ils mangeaient. Le beurre contient une substance appelée acide butirique, qui dégage une odeur nauséabonde dans la sueur. La caféine peut affecter l'ordre du corps.

KING : Que diriez-vous de simplement prendre ces deux petites pilules, ces petites pilules qui sont censées être -- Breath -- Breath -- Breath Assure ?

WEIL : Je n'en ai aucune expérience donc je ne peux pas vous le dire. Je ne peux pas te donner.

LE ROI : Personne ne sait s'ils travaillent. Vous prenez les pilules, comment le savez-vous ?

WEIL : Eh bien, si vous croyez qu'ils fonctionnent.

KING : Et le Scope ou le Listermint, l'un d'entre eux ?

WEIL : Je pense que c'est mieux -- vous savez, une meilleure stratégie est d'apprendre à se brosser la langue. Beaucoup de -- beaucoup d'odeurs -- beaucoup d'odeurs proviennent de la langue. Et effectivement, si vous prenez l'habitude de vous brosser ou de vous gratter la langue, c'est une bonne technique.

WEIL : Non. Je n'en ai pas besoin.

LE ROI : Nous reviendrons avec le médecin américain.

Dr Andrew Weil. Nos moments restants juste après cela.

KING : Nous sommes de retour avec le Dr Weil. Alimentation et SPM.

WEIL : Je pense encore qu'il est important de réduire les graisses pro-inflammatoires, à savoir les huiles végétales polyinsaturées, la margarine, les graisses partiellement hydrogénées, et à la place d'augmenter l'huile d'olive et les acides gras oméga trois, de faire de l'exercice, de réduire la caféine.

KING : Que pensez-vous de ces nouveaux produits, les chips sans matière grasse ? Comment ça s'appelle ?

WEIL : Tout ce que cela va faire, c'est augmenter la consommation en Amérique d'aliments de mauvaise qualité.

KING : Les chips Olestra ne sont pas bonnes ?

WEIL : Non, c'est élevé -- ce n'est pas le bon type de glucides. Vous savez, oui, il n'y a pas de graisse là-bas, mais c'est le mauvais type de glucides qui va favoriser l'obésité chez beaucoup de gens.

KING : Avon, Connecticut, bonjour. APPELANT : Oui. J'ai subi une hystérectomie il y a 18 ans et je prends du Premarin 0,625 milligramme. Et avec la nouvelle étude qui vient d'être rapportée avec le risque accru de maladie cardiaque, j'aimerais connaître l'opinion du Dr Weil sur le Premarin et les risques.

WEIL: Eh bien, je pense que c'est une question qui doit être décidée individuellement, en regardant votre histoire familiale, votre histoire personnelle, vos propres risques particuliers. Mais un conseil que je vous donnerais, parlez à votre médecin de la possibilité de passer de Premarin aux nouvelles formes d'œstrogènes naturels identiques à l'œstrogène fabriqué dans le corps, qui ont beaucoup moins d'effets secondaires que cette ancienne préparation.

KING : Est-ce que l'œstrogène est controversé maintenant ?

WEIL : Très controversé. Je pense, vous savez, qu'il n'y a aucun moyen de contourner le fait que lorsque vous donnez un substitut hormonal, vous augmentez les risques de certaines maladies tout en diminuant les risques d'autres. C'est donc une analyse risques-avantages compliquée que vous devez faire.

LE ROI : Passons un autre appel rapide. Nouveau Londres, Connecticut, bonjour.

APPELANT : J'ai le syndrome de fatigue chronique.

APPELANT : Et j'aimerais savoir si vous pourriez recommander quelque chose. Et est-ce que quelqu'un qui n'est pas une célébrité peut venir vous voir ?

WEIL: J'ai appelé et essayé, et je n'ai pas pu avoir.

WEIL : Oui, je vois des patients et je supervise la Clinique de médecine intégrative de l'Université de l'Arizona où nous voyons toutes sortes de patients. Vous n'avez donc pas besoin d'être une célébrité. Mais nous -- nous avons une liste d'attente parce qu'il y a tellement de demande pour ce genre de médicament et si peu de médecins le font.

KING : Fatigue chronique ? WEIL : Pour la fatigue chronique, c'est un sujet difficile.

LE ROI : Parce que c'est contesté, non ?

WEIL : C'est contesté. Nous ne savons pas ce que c'est. Mais pour la fibromyalgie, je les augmenterais certainement – ​​je suivrais les stratégies que j'ai mentionnées pour réduire l'inflammation.

KING : Qu'est-ce que la fibromyalgie ?

WEIL : Ça fait mal partout, et vous savez, c'est courant -- c'est une chose courante. Les rhumatologues ne savent pas comment y faire face. Mais augmenter la consommation de gingembre, curcuma. J'essayerais la médecine chinoise pour cette condition.

KING : Si nous lisons « Manger faible pour une santé optimale ».

ROI: . et si en tant que nation se tournait vers cela comme un concept.

ROI: . un enfant né cette année vivra combien de temps, en supposant, vous savez, évidemment, qu'il existe des facteurs de risque et des gènes et.

WEIL : D'accord, je ne sais pas -- je ne sais pas si l'objectif principal est d'allonger la durée de vie.

LE ROI : Alors quel est le but ?

WEIL : Je pense que l'objectif augmente.

WEIL : . comment vous vous sentez et une meilleure qualité de vie afin que lorsque vous arriverez à la vieillesse, vous vous sentiez mieux. Vous allez avoir plus d'énergie. Votre esprit et votre corps fonctionneront mieux.

LE ROI : Mais tu ne penses pas avec tout ça, au lieu de mourir à 76 ans, tu mourras à 86 ?

WEIL: Je ne vais promettre ça à personne. Je ne sais pas. Mais je sais que si vous faites ces changements, vous aurez plus d'énergie, vous vous sentirez mieux, vous aurez une meilleure attitude envers la nourriture, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Je pense que tout cela vaut la peine d'être fait.

LE ROI : D'accord. Alors, résumons tout cela, lisez le livre "Bien manger pour une santé optimale", brossez-vous la langue.

WEIL : Et vous obtenez un morceau de chocolat noir si vous faites cela.

ROI : Morceau de chocolat noir en récompense. Vous n'avez pas besoin de passer la soie dentaire, n'est-ce pas ?

Non non? D'ACCORD. Et plaisanter sur la lune, non ? Merci, docteur.

WEIL : Content de te revoir.

KING : C'est un type formidable et un invité formidable, et le livre est « Bien manger pour une santé optimale », déjà un best-seller fulgurant. Je remercie Naomi Judd de s'être jointe à nous.

Restez à l'écoute maintenant. Nous allons vous tenir au courant de toutes les dernières nouvelles sur l'affaire Gonzalez, et nous ferons une émission là-dessus demain soir. Pour notre invité ici à Los Angeles et au Tennessee, merci de vous joindre à nous et bonne nuit.


Comment mettre mon enfant de 11 ans au régime ?

Comment mettre ma fille de 11 ans au régime ? Elle a un excès de poids de 50 livres, bien qu'elle ne paraisse qu'à environ 20 livres. Elle a beaucoup de muscle. Elle fait du sport toute l'année.

C'est une mangeuse difficile. Elle a demandé à suivre un régime, mais je ne pense pas qu'un enfant de 11 ans devrait le faire, même s'il n'est pas sain d'être si en surpoids. Je lui ai dit qu'elle devra renoncer aux boissons sucrées, aux collations sucrées et aux produits de pain blanc.

Avez-vous d'autres idées qui ne seront pas trop drastiques mais qui donneront des résultats ?

Réponse d'expert

Salut Lisa. J'ai répondu à votre question il y a quelques mois, mais j'ai reçu d'excellents commentaires de l'endocrinologue pédiatrique Craig Rudlin MD, FAAP, je voulais donc développer ma réponse et apporter une légère correction sur la base des informations fournies par le Dr Rudlin.

Un article de 2005 de la Pediatric Endocrine Society sur l'obésité infantile a suggéré une approche plus agressive basée sur les complications de santé associées aux enfants en surpoids, notamment l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et le prédiabète.

Plus précisément, pour les enfants dont l'IMC (indice de masse corporelle – ici une calculatrice) est de 85 à 95 %, plutôt que de se concentrer sur le maintien du poids, comme je l'ai déjà dit, l'article recommande un régime modifié avec une diminution des activités sédentaires. "

Ils recommandent ensuite une approche encore plus agressive envers les enfants et les adolescents ayant un IMC égal ou supérieur au 95e centile ou chez les enfants moins obèses qui souffrent de complications métaboliques, orthopédiques ou cardiopulmonaires et/ou de détresse psychologique.

Le Dr Rudlin, qui traite les enfants en surpoids et obèses, affirme que l'objectif de perte de poids devrait être d'environ 1 livre par semaine et que certains enfants plus âgés et adolescents peuvent perdre en toute sécurité 2 livres par semaine.

Lorsque j'ai exprimé des inquiétudes concernant la perte de poids pendant que les enfants grandissent encore, il a expliqué qu'un régime alimentaire riche en nutriments et contrôlé en portions, qu'il préconise plutôt que d'éviter un groupe d'aliments particulier, pourrait en fait améliorer la croissance.

"S'ils mangent une alimentation équilibrée des cinq groupes alimentaires, ils obtiennent tous les nutriments, protéines, calcium, vitamines dont ils ont besoin et la perte de poids est due à la perte de tissu adipeux, ce qui est souhaitable."

Il a également suggéré de mesurer la taille tous les trois mois si cela est un problème.

Concernant ma suggestion de manger plus de légumes, il m'a suggéré d'insister sur le fait que les parents essaient d'augmenter la consommation de leurs enfants en légumes non féculents, en particulier les légumes verts.

Si votre enfant refuse de manger des légumes, essayez de réintroduire des aliments au fil des ans au fur et à mesure que les papilles gustatives changent. Il est également essentiel d'être un bon modèle et de consommer vous-même une variété de légumes régulièrement.

En plus de mes suggestions précédentes, qui comprenaient le petit-déjeuner quotidien, l'augmentation de l'apport en fibres et la limitation de la consommation de jus, voici quelques autres suggestions du document de consensus sur l'obésité infantile que je pense qu'il serait utile que vous adoptiez en famille pour soutenir votre fille. # 039 efforts de perte de poids.

1. Prenez vos repas en famille dans un lieu et à une heure fixes.

2. Ne sautez pas de repas, surtout le petit-déjeuner.

4. Utilisez de petites assiettes et gardez les plats de service loin de la table.

5. Évitez les aliments sucrés ou gras inutiles et les boissons gazeuses.

6. Retirez les téléviseurs des chambres des enfants, limitez les heures de visionnage de la télévision et de jeux vidéo.

Et enfin, bien que vous ayez mentionné que votre fille était très active dans le sport, assurez-vous qu'elle fasse au moins 60 minutes d'exercice par jour conformément aux dernières directives en matière d'exercice pour les enfants.

Du sondésactivé (427 réponses)

J'ai 46 ans en surpoids et j'ai commencé à le devenir vers l'âge de 10-12 ans. Tout ce qu'on m'a dit, c'est ce que je ne peux pas manger, ou ce que je viens de manger était faux. Mais rien de disponible à l'intérieur de ma maison n'a changé. Quand j'étais enfant, ma maison était pleine d'aliments prêts à l'emploi: Hamburger Helper, Mac and Cheese, Southern Casseroles, tout type de repas rapide que vous pouvez préparer avec une boîte de soupe, du riz et du fromage minute ou de la sauce au beurre, des céréales, du lait entier, du Coca et Tab, beaucoup de thé et oui avec du sucre. Il n'y a jamais eu d'équilibre. Ma mère gagnait 10 livres, puis toute la maison suivait le dernier régime tabloïd. Elle se sentait bien, toute la maison était gorgée. Pas d'équilibre. Pour qu'un enfant ait une alimentation équilibrée, l'ensemble doit manger de cette façon. Aucun enfant ne peut s'attendre à ne pas manger quelque chose qui est à sa portée. Votre enfant est un athlète toute l'année, et cela consomme beaucoup de carburant et vous avez faim. Peut-être être un peu plus conscient du moment où vous mangez dans la journée, en évitant les aliments pour les terrains de sport. C'est un effort familial complet. Bonne chance

Veuillez ne pas utiliser le mot régime avec votre enfant. S'ils font du sport et ne sont pas des patates de canapé, ils peuvent avoir un peu de graisse de bébé. Ma mère a ruiné mon métabolisme en me mettant au régime quand j'étais enfant. Maintenant, je dois travailler deux fois plus dur pour maintenir le poids. MA fille adolescente me ressemblait quand j'étais enfant mais j'ai refusé de la mettre au régime. J'ai mis l'accent sur une alimentation saine avec elle et maintenant qu'elle est sur le point d'avoir 18 ans, elle a l'air géniale ! Selon ma mère, quand ma fille avait 8 ans, elle allait être une vache toute sa vie. ben ça n'a pas marché comme ça.
S'il vous plaît, les gens prennent soin de vos filles !

Weight Watchers. À ce jour, j'ai perdu 70,8 livres. Ce n'est pas un régime. Je mange de la nourriture du magasin, je mange dehors, chinois, pizza. Chez WW, ​​vous apprenez à modifier votre comportement, modifiez vos habitudes alimentaires, la taille de vos portions. WW est la voie à suivre pour un enfant de 11 ans, commencez tôt pour bien manger. C'est maintenant le bon moment. joindre. Vous pouvez également le faire en ligne. Bonne chance.

Assez facile en fait. Suivant .

ce n'est pas si facile parce que j'ai une fille de 11 ans et elle adore le chocolat et ne lâchera pas le chocolat, vous pouvez donc dire ce que vous aimez mais ce n'est pas le cas

assez facile en fait. Prochain .

Plutôt facile. quelle question stupide et blog.

L'eau au lieu des boissons et des sodas éliminera beaucoup de calories. Commencez chaque repas avec une salade ou des fruits.

Félicitations pour avoir reconnu que votre fille a besoin de perdre quelques kilos. Mon conseil à tous : lorsque vous faites vos courses, il y a environ 3 allées dont vous n'avez même pas besoin de descendre à l'épicerie. Ne vous tentez même pas. Gardez toujours un bol de fruits lavés pour les enfants. Après les événements sportifs des filles : ne prenez PAS de restauration rapide, quoi qu'il arrive.

RE : "boissons sucrées, collations sucrées et produits de pain blanc". vous savez ce dont vous avez besoin pour acheter maman, faites-le. Si elle a besoin d'une boisson sucrée, procurez-lui des trucs sans calories, c'est toujours en vente, si elle a besoin de collations sucrées : nous les appelons des fruits ou du yaourt, du pain blanc : vous pouvez acheter du pain de blé de nos jours qui est de couleur BLANC.

Tu peux le faire, maman, et tu perdras du poids aussi. Il y a une raison à son nom : la malbouffe. Votre fille vous aimera pour avoir aidé.

Ne nourrissez pas votre enfant avec l'un des ingrédients suivants : huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées, sirop de maïs à haute teneur en fructose, colorants artificiels, édulcorants artificiels (sucralose, aspartame). Cela éliminera 90 % de la malbouffe. Mangez des grains entiers au lieu de sucre raffiné et moins de sucre plus de plantes, moins d'animaux. Si vous faites cela, votre corps sera en bonne santé.

Je suis tout à fait d'accord et j'ajouterais également Blue 1 et Red 40 à la liste. L'Europe et le Canada n'autorisent pas l'aspartame dans leurs aliments et l'Europe éliminera progressivement les colorants d'ici la fin de l'année en raison de liens avec le cancer, l'ADHA, les allergies (mon fils a passé la nuit à l'hôpital avant de manger un popsicle bleu !), etc. Notre FDA est d'accord - C'est bon pour le capitalisme, mais pas bon pour nos enfants ! De plus, essayer d'éliminer ces objets sera un défi !

Je suis un médecin qui propose des régimes alimentaires à ses patients. Quelqu'un a écrit que "ce n'est pas de la science". Au contraire, c'est la science. C'est pourquoi tant de gens prétendent qu'ils ne peuvent pas perdre du poids. Il existe des centaines de mythes concernant l'obésité, mais il n'y a qu'une seule façon scientifique de l'aborder, et c'est de comprendre ce que j'appelle la « gestion de l'énergie » (ne cherchez pas cette terminologie, je l'ai inventée). Le corps humain (tout être vivant) a besoin d'énergie. Tout comme une voiture a besoin d'essence (énergie), les créatures biologiques ont également besoin d'énergie. Pour les humains, c'est de la nourriture. Le mot "calorie" est une unité de mesure de l'énergie (comme les livres, les onces expriment le poids, le gallon, la pinte, etc. expriment le volume de fluide, BTU, joules, la calorie exprime l'énergie. Dans le cas des aliments, la quantité d'énergie dans le de la nourriture. Lorsque nous avalons de la nourriture, elle est digérée, absorbée dans notre corps et se transforme finalement en énergie. Il n'y a que deux choses qui peuvent arriver avec l'énergie dans notre corps : 1. Sera utilisée. 2. Sera stockée (principalement sous forme de graisse).
L'équation est très simple. Si quelqu'un avale plus d'énergie (nourriture) que son corps n'en consomme, le reste sera stocké. C'est ainsi que les gens prennent du poids. Si l'on avale moins d'énergie (nourriture) dont le corps a besoin, le corps récupérera l'énergie stockée (graisse) et utilisera toute la différence entre ce qui a été mangé et la quantité d'énergie dont le corps a besoin. C'est ainsi que nous perdons du poids. Par conséquent, pour perdre du poids, il faut avaler moins de nourriture (énergie) qu'on n'en consomme, ou il faut créer plus de besoin énergétique (exercice, mouvement, etc.) ou bien sûr la combinaison des deux.

Je suis aussi un programmeur informatique amateur et j'ai écrit un programme simple qui permet à mes patients de choisir parmi une liste d'activités qu'ils sont prêts à faire, combien d'heures par semaine, choisir la quantité de poids qu'ils veulent perdre sur une base hebdomadaire ( moyenne) et le programme affichera le nombre de calories qu'ils peuvent avaler par jour. Tous ces patients qui s'en tiennent au régime perdent du poids et c'est aussi simple que cela. Je suis presque sûr qu'il existe de tels programmes disponibles sur Internet.

Je suis prêt à répondre à des questions non argumentatives sur :
&#[email protected]"
Veuillez inclure dans la zone Objet "CNN Health", car je ne lis même pas les e-mails qui, autrement, proviennent de personnes que je ne connais pas, et encore moins de répondre.

Mon fils de 11 ans pesait environ 10 livres de plus et n'était pas satisfait de son apparence. Je lui ai appris à compter les calories. Nous nous sommes fixé un objectif de 1 500 calories par jour. Dans les 3 mois, il a perdu les 10 livres. Je lui ai donné un incitatif de 50 $ s'il perdait 6 livres et 50 $ de plus s'il ne s'arrêtait pas pendant un mois, mais la plus grande clé de son succès dans la perte de poids était son désir de le faire. Cela fait maintenant 9 mois et il compte toujours ses calories et a maintenu la perte de poids. Il a augmenté son apport calorique à 1700.

Une autre bonne tactique consiste à cacher de petites quantités de légumes en purée dans vos aliments préférés avec les fruits et légumes à part. Il ajoute des fibres et des nutriments et habitue le corps et les papilles gustatives à la nourriture ! Je le fais pour moi-même ainsi que pour ma famille pour m'assurer que je reçois suffisamment de nutriments de mes aliments ! Je me sens plus rassasié et je mange moins dans l'ensemble à cause de cette habitude "sournoise".

Vous ne serez jamais un mangeur difficile si vous vivez une vraie faim - pas d'argent pour acheter de la nourriture, ou pas de nourriture à acheter même lorsque vous avez de l'argent. J'ai eu environ 3 mois dans ma vie quand je me suis couché le ventre vide, donc il n'y a pas d'aliments que je ne mange pas. Peut-être que je n'aime pas quelque chose, mais il n'y a presque rien que je ne mangerai pas. J'ai appris à mes enfants à accepter la nourriture avec gratitude, à être ouvert aux nouvelles saveurs, à apprécier le fait que les produits frais soient disponibles toute l'année. Ils ont leurs préférences que je n'ai pas créées : mon fils mange des salades sans vinaigrette (il dit qu'elles tuent la saveur) et ma fille boit du lait au chocolat avec tout ce qu'elle mange. Oui, il y a eu des « guerres de la nourriture » ​​quand ils étaient tout-petits, et, oui, on m'a dit de les laisser manger ce qu'ils voulaient. Mon mari et moi avons convenu que nous n'allions pas cuisiner des repas séparés pour chaque membre de la famille, donc s'ils ne mangent pas, ils ont faim, pas de collations ni de malbouffe. Non seulement ils ne se sont jamais couchés le ventre vide, mais ils ont développé leurs propres préférences pour les légumes et les fruits.
Maintenant, nos deux enfants sont minces (ils ont 12 et 10 ans), préparent leurs propres déjeuners pour l'école avec la nourriture qu'ils aiment, mangent tout ce que nous mangeons.
J'ai aussi pensé à la fille dans l'article : si elle est sportive et toujours en surpoids, alors, peut-être, ses activités sont-elles trop pour elle, elle est tellement fatiguée qu'elle a besoin de calories supplémentaires. Je ne suis pas en mesure de donner des conseils, c'est juste une pensée.

Je blâme les parents pour les enfants en surpoids. Si vous n'achetiez pas la merde, ils ne pourraient pas avoir 50 livres de surpoids. Les parents devraient être arrêtés pour maltraitance d'enfants si l'enfant a plus de 50 livres de surpoids !

Mon fils de 10 ans a 40 kilos de trop. Elle mange sainement, fait de l'exercice, personne d'autre dans la famille n'est en surpoids (nous ne modélisons pas de mauvaises habitudes alimentaires). Nous allons régulièrement à la salle de sport ensemble. Nous avons lutté et lutté et j'ai dû faire face à des gens ignorants haineux qui me blâmaient et disaient des choses désagréables. Nous avons finalement découvert qu'elle avait un grave problème de thyroïde qui contribuait au poids. Elle commence à prendre des médicaments mais le poids ne diminue toujours pas. Elle est sous les soins d'un endocrinologue pédiatrique et d'un nutritionniste, mais à ce stade, elle est encore assez lourde. C'est une question effrayante et difficile pour toute la famille. Je suis un excellent parent.

Ceux d'entre vous qui sont arrogants, haineux, savent que tous ceux qui blâment les parents devraient être reconnaissants de ne pas avoir eu à faire face à un problème médical qui entraîne une prise de poids. VOUS NE SAVEZ PAS POURQUOI UN ENFANT EST EN SURPOIDS OU QUELS SONT LES PROBLÈMES MÉDICAUX QU'IL PEUT AVOIR. Vos commentaires sont haineux, blessants et révèlent que vous êtes ignorant et stupide.

Je suis tellement préoccupé par la santé à long terme de ma fille, mais je suis plus préoccupé par le fait qu'elle doit aller dans le monde et supporter l'ignorance haineuse de personnes comme vous. Les dommages émotionnels causés par VOUS contribuent à des dépendances alimentaires, etc. plus tard. Tais-toi et sois heureux que ton enfant soit en bonne santé.

La seule chose sur laquelle le plus grand accord est que les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme - la plupart reprennent tout le poids et généralement avec plus de poids ajouté. J'ai cherché pendant 40 ans et j'ai fait tous les régimes et tous les exercices possibles. rien n'a fonctionné jusqu'à ce que j'essaie la logique exprimée sur abraham-hicks dot com. Mettez de côté votre jugement et vos suppositions et vous comprendrez ce que fait maintenant le skinner de 110 livres, ça a l'air fou, mais ça a marché ! Merci Abe !

Les déclarations générales n'aideront pas non plus cet enfant. Le problème est que nous avons des moyennes sur ce que les gens devraient peser et ce n'est pas toujours vrai. Par exemple, j'ai eu un médecin qui a essayé pendant un moment de me dire que j'étais en surpoids et paresseux lorsque mes côtes dépassaient et que j'avais un travail très physique. Je suis allé voir un autre médecin qui m'a dit que mes seins étaient deux tailles plus grands que la moyenne pour ma taille et que j'avais des cuisses et des jambes très musclées à cause de la montée d'échelles tous les jours. En fait, j'étais presque sous poids, mais mon ancien médecin utilisait des chiffres dans un livre au lieu de faire preuve de bon sens et aurait pu vraiment foutre en l'air ma santé si je l'avais écouté.

Les voies musculaires bien plus que la graisse. Cette fille devrait être vérifiée pour savoir combien de son poids est gras avant de décider combien de poids elle devrait perdre.

De plus, quiconque dit « arrête de manger » ne devrait pas être autorisé à devenir parent. DÉJÀ. Vous êtes des créatures cruelles, dégoûtantes et malades qui n'engendreront que des enfants qui se détestent.

Un amour dur est ce qui est requis.

Vous étiez fort pour demander de l'aide maintenant aller de l'avant.

L'autorégulation nécessite des efforts, alors demandez à votre gros enfant d'essayer plus fort.

J'ai donné à mon fils David, de l'argent pour bien se comporter.

Vous pouvez essayer cette approche de trop manger.

L'autorégulation est ce que la famille doit enseigner.

La famille était notre entraînement pour la vie.

fait du sport toute l'année ne veut pas dire grand-chose. C'est un peu comme la plupart des enfants que je vois, dont les parents disent que c'est FAT. ne brûlez pas assez de calories. Donnez le bon exemple en tant que parent, il y a de fortes chances que vous soyez en surpoids aussi. Marchez ensemble tous les jours. marcher simplement et apprendre à mieux connaître votre enfant fait plus de bien que vous ne le pensez. bonne chance pour toute votre famille.

Votre enfant de 11 ans achète-t-il sa propre nourriture et prépare-t-il ses propres repas ?
VOUS la mettez au régime en cuisinant des aliments sains à faible teneur en calories et en ayant
seulement des collations saines à faible teneur en calories. Elle mangera sainement si c'est le seul
alternative.
Essayez d'être parent pendant un moment.

Mon fils de 10 ans a 40 kilos de trop. Elle mange sainement, fait de l'exercice, personne d'autre dans la famille n'est en surpoids (nous ne modélisons pas de mauvaises habitudes alimentaires). Nous allons régulièrement à la salle de sport ensemble. Nous avons lutté et lutté et j'ai dû faire face à des gens ignorants haineux qui me blâmaient et disaient des choses désagréables. Nous avons finalement découvert qu'elle avait un grave problème de thyroïde qui contribuait au poids. Elle commence à prendre des médicaments mais le poids ne diminue toujours pas. Elle est sous les soins d'un endocrinologue pédiatrique et d'un nutritionniste, mais à ce stade, elle est encore assez lourde. C'est une question effrayante et difficile pour toute la famille. Je suis un excellent parent.

Ceux d'entre vous qui sont arrogants, haineux, savent que tous ceux qui blâment les parents devraient être reconnaissants de ne pas avoir eu à faire face à un problème médical qui entraîne une prise de poids. VOUS NE SAVEZ PAS POURQUOI UN ENFANT EST EN SURPOIDS OU QUELS SONT LES PROBLÈMES MÉDICAUX QU'IL PEUT AVOIR. Vos commentaires sont haineux, blessants et révèlent que vous êtes ignorant et stupide.

Je suis tellement préoccupé par la santé à long terme de ma fille, mais je suis plus préoccupé par le fait qu'elle doit aller dans le monde et supporter l'ignorance haineuse de personnes comme vous. Les dommages émotionnels causés par VOUS contribuent à des dépendances alimentaires, etc. plus tard. Tais-toi et sois heureux que ton enfant soit en bonne santé.

Arrêtez de le nourrir, arrêtez de le laisser manger, faites-le faire de l'exercice. c'est aussi de ta faute !

exactement. La réponse pour mettre votre enfant de 11 ans au régime est de lui donner une nourriture de bonne qualité et bien dosée.

C'est à la dame avec la fille qui a un problème de thyroïde. Ce n'est pas du tout votre faute ! La thyroïde peut être détraquée et entraîner une prise de poids. Je suis étonné de voir les gens ignorants ici dire que c'est la faute des parents. Dans certains cas, bien sûr, mais normalement, ce parent est en surpoids. Je tiens à dire qu'une fois que votre fille aura pris le bon médicament et qu'elle restera active, le poids diminuera. Pour les ignorants qui n'ont rien de mieux à faire que d'être méchant, je vous plains ! Cette dame est une mère et elle s'inquiète pour sa fille, elle n'a pas besoin de vos commentaires méchants et grossiers pour la faire se sentir plus mal ! Honte à vous et quand vous grossissez, pensez "Karma".

Elle a 11 ans, la façon dont vous la mettez au régime est de lui donner une nourriture saine. Chaque enfant est un mangeur difficile, mais à cet âge, ils n'ont pas d'autre choix que de manger ce que leurs parents leur donnent.

La suralimentation/sous-exercice des enfants équivaut à de la maltraitance. Les parents sortent la tête des nuggets de poulet/big macs et mettent leurs enfants sur la voie de la santé.

Lorsque vous donnez des conseils sur les enfants, le calculateur d'IMC doit être spécifique aux enfants. Des pourcentages sont utilisés pour déterminer la pertinence de l'IMC généré.

C'est une blague, n'est-ce pas. ". Je lui ai dit qu'elle devra renoncer aux boissons sucrées, aux collations sucrées et aux produits de pain blanc.". Qui est le parent ici ?? Est-ce que cet ÂGE DE ONZE ANS a un travail bien rémunéré et achète sa propre nourriture. Ne l'achetez pas, ne l'avez pas à la maison et enlevez des choses comme Internet, les téléphones, la télévision et toute autre chose s'ils désobéissent, et si cela ne fonctionne pas, il y a toujours votre genou et votre main. Obtenez un indice Helen et une emprise sur votre vie… et celle de vos enfants… sheesh… ce n'est PAS si difficile.

Euh, oui les parents devraient fixer des limites avec la nourriture comme avec tout le reste. Mais votre approche blitz krieg est psychologiquement naïve. Une telle dureté met en place une lutte de pouvoir entre le parent et l'enfant qui est susceptible d'entraîner un trouble de l'alimentation chez l'adulte. Éclaircir.

Bougez plus, mangez moins. De toute évidence, elle mange trop de mauvais aliments. Les gens sous-estiment toujours combien ils mangent et surestiment combien ils font de l'exercice. Juste parce qu'elle fait partie d'une équipe, s'excite-t-elle vraiment ? Abandonne-t-elle ? Est-ce qu'elle se pousse dans la pratique? En ce qui concerne l'alimentation, probablement trop de glucides.

". elle ne regarde que 20 livres environ. Elle a beaucoup de muscle .."

DES EXCUSES. Il ne devrait pas falloir que vos enfants soient en surpoids ou non pour se débarrasser de la malbouffe et la remplacer par des légumes et des fruits.

Weight Watchers, il vous permet de manger de la vraie nourriture, il vous apprendra comment changer vos habitudes de vie. Fonctionne vraiment ! En plus de l'exercice !

En tant qu'ancien enfant en surpoids qui est devenu un adulte en surpoids, je peux dire qu'il est crucial de gérer cela maintenant.
Être en surpoids à l'adolescence aura de nombreuses ramifications sur sa vie, tant sur le plan social que sur le plan de la santé. Les régimes n'aideront pas. J'ai suivi Weight Watchers et d'autres programmes par intermittence depuis l'âge de 11 ans, mais aucun des plans n'a jamais apporté de changements durables.

Ce qui doit arriver, c'est que TOUTE LA FAMILLE doit changer ses habitudes alimentaires. Vous n'aurez peut-être pas tous à perdre du poids, mais aucun aliment malsain ne devrait entrer dans la maison. Si les enfants de onze ans ne peuvent pas accéder à la malbouffe, ils ne peuvent pas la manger. Et il serait cruel de lui refuser certains aliments (par exemple du pain blanc) alors que d'autres membres de la famille peuvent encore se livrer. Considérez cela comme une opportunité de donner à toute votre famille une cure de jouvence.

Les mangeurs difficiles sont durs. Vous devez essayer d'élargir ses horizons. Vous ne pouvez pas la forcer à manger différents aliments, mais elle devrait au moins les essayer. Ajoutez un nouveau légume ou fruit au menu chaque semaine. Ne préparez pas de repas séparés pour elle que pour le reste de la famille. Et enseigner un bon contrôle des portions - c'est quelque chose qui manque à la société américaine d'aujourd'hui. Si vous ne pouvez pas l'enseigner, planifiez une séance avec un nutritionniste.

Vous avez dit qu'elle faisait déjà du sport, alors elle fait déjà de l'exercice. C'est super. Ajoutez quelques promenades en famille ou à vélo par semaine et vous en ressentirez tous les avantages, tout en passant du bon temps en famille.

Et enfin, vous devriez envisager de l'envoyer à quelques séances avec un thérapeute pour voir s'il y a des problèmes sous-jacents qui doivent être traités. Je l'ai fait et mes parents ne le savent toujours pas et ne le savent pas.J'ai également été intimidée sans relâche à propos de mon poids, ce qui a conduit à la dépression, qui a conduit à une alimentation émotionnelle, qui a conduit à une prise de poids, donc c'était toujours une spirale descendante. J'avais 2 parents qui travaillaient très occupés et je restais seul à la maison après l'école, où je me réconfortais en mangeant. Je n'ai jamais parlé à mes parents de ce qu'ils avaient remarqué à l'époque, mais j'ai vraiment du mal à croire qu'ils n'ont pas remarqué la disparition de la nourriture. Si vous constatez que vous devez verrouiller certaines armoires ou le réfrigérateur, laissez des fruits sur le comptoir pour les collations et faites-le.

La nourriture réconfortante peut devenir une dépendance au même titre que les drogues, sauf que vous ne pouvez pas éviter la nourriture au quotidien. L'aider maintenant fera une grande différence dans sa vie à venir.

Salut, j'étais agréablement dodue à 12 ans, et mes parents et moi n'étions pas conscients des conséquences, de regarder ce que nous mangeons, car ils n'ont jamais eu à le faire en grandissant (l'invasion de la malbouffe commençait tout juste en Inde). Mais il y a une autre raison à l'obésité. surtout pour les filles, j'ai eu le SOPK pendant 3 ans à l'adolescence, nous ne le savions pas, jusqu'à ce que nous ayons passé une échographie après un an de règles irrégulières et je pense que cela n'a fait qu'aggraver ou augmenter ma propension à perdre du poids. Je n'étais pas obèse, mais assez en surpoids à 150 livres, alors que mon poids idéal aurait dû être de 125. Donc, alors que je mangeais beaucoup plus que j'aurais dû, j'ai pris beaucoup plus de poids qu'une personne ordinaire n'en aurait, s'ils avaient mangé la même quantité de nourriture. Heureusement, mon SOPK a disparu car mes hormones se sont réalignées au moment où je suis allé à l'université, et j'étais toujours entre 125 et 135 poids après cela. Mais ces années de lycée ont été affreuses, car bien sûr tout le monde suppose que le surpoids est le résultat d'être paresseux et gourmand (en matière de nourriture).

Numéro 1. L'alimentation quotidienne de tout le monde devrait consister en des portions saines d'aliments sains.
Numéro 2. Un "diet" devrait simplement consister en des portions réduites d'une alimentation quotidienne saine.

L'idée de perdre du poids en suivant un régime, où suivre un régime consiste à manger quelque chose de différent de ce que l'on mange normalement pendant une période temporaire jusqu'à ce qu'un poids cible soit atteint, est absurde et conduit généralement à l'échec. Habituellement, ce type de régime entraîne une perte de poids temporaire composée principalement de liquide et aucune graisse n'a été perdue du tout.

Perdre du poids est ridiculement simple et diablement difficile. Mangez des aliments sains. Mangez-les dans les bonnes quantités. Exercer. Le poids va tomber. Point final.

Cela semble familier ! J'ai commencé à devenir potelée vers l'âge de 10 ou 11 ans et ma mère m'a mis au régime. Cela a plutôt bien fonctionné et j'ai perdu du poids.

Ce que nous n'avions pas réalisé, c'est que mon corps se préparait simplement à ce qui allait être une poussée de croissance majeure. Je me suis retrouvé très grand pour un enfant de douze ans (j'ai grandi encore plus au cours des années depuis – I'm 5ཆ" maintenant), dangereusement mince grâce au régime, et avec de la nourriture désagréable et une image corporelle problèmes connexes qui m'ont été enseignés quand j'étais plus lourd et qui sont toujours avec moi maintenant. Il s'avère que ce régime précoce a fait plus de mal qu'il n'a aidé.

Je ne dis pas qu'il n'y a pas d'enfants qui pourraient perdre quelques kilos et se familiariser avec un mode de vie plus sain. Mais je dis d'être prudent et de réaliser qu'à 11 ans environ, le corps est sur le point de faire des changements majeurs par lui-même. Modéliser systématiquement des comportements sains tout au long de la vie, tels que bien manger et faire de l'exercice, est beaucoup plus efficace à long terme que de chanter « gros gras quatre par quatre » à votre fille préadolescente.

Ma mère m'a mis au régime quand j'avais 10 ou 11 ans et je pense que cela a réduit ma capacité à perdre du poids à l'âge adulte. Je crois que cela a altéré mon métabolisme, ma sœur mangeait des croustilles, du chocolat, des boissons gazeuses, etc. et était maigre. J'ai mangé des légumes, etc. et j'étais joufflu et très actif physiquement. J'étais aussi en train de subir des changements hormonaux quand j'étais préadolescente. Le joufflu aurait-il disparu naturellement ? J'ai été absorbé par les régimes pour le reste de ma vie (j'ai 44 ans maintenant). De plus, ma sœur a fait de l'heure du dîner un cauchemar en pleurant et en continuant parce qu'elle n'aimait pas la nourriture, elle se rendait malade à table pour ne pas avoir à manger de la bonne nourriture. Qu'est-ce que cela a fait pour mes problèmes alimentaires psychologiques. Je crois que les gens sont beaucoup trop concentrés sur ce que dit la balance au lieu d'un régime alimentaire approprié et d'exercices. Je crois que les enfants ne devraient pas être mis au régime, mais ne devraient pas leur donner de soda, de sucre, de chips, de pop tarts, de restauration rapide ou de malbouffe en général et les laisser jouer. Ensuite, s'ils sont un peu potelés, ne vous inquiétez pas, cela passera aussi.

De plus, les pré-adolescentes sont particulièrement préoccupées par leur image corporelle (triste, ces jours-ci), vous ne devriez donc pas en faire une grosse affaire ou utiliser les mots "diet', 'can't', 'pounds&# 039, etc. Vous changez simplement de style de vie, et si on vous demande pourquoi les choix alimentaires sont différents, c'est-à-dire « où sont les biscuits, le pain, etc. ? Dites simplement : « Nous (et j'insiste sur NOUS), ne mangeons plus ces choses ». Si on vous demande pourquoi pas, dites "Parce que j'ai décidé que je me souciais des choix alimentaires et de ce que nous mettons dans notre corps et j'ai réalisé que je (et je comprends 'I") faisais des erreurs sur ce que j'ai choisi de ramener à la maison nous comme une famille." Période. La fin.

C'est exactement ce que j'ai fait. J'ai souligné un intérêt croissant de MA part à garder la famille en meilleure santé. Lorsque j'ai abordé le manque de bonbons ou de crème glacée dans la maison, j'ai dit que ce n'était pas le genre de nourriture que je voulais que notre famille mange parce qu'elle n'était pas si saine pour notre corps. Je fais parfois des friandises maison (parce que je peux réduire le beurre et le sucre) mais je n'achète pratiquement jamais de collations emballées - nous nous sommes même débarrassés des packs de 100 calories! Je commençais à faire de l'exercice et à faire de l'haltérophilie, alors ils n'ont jamais remis en question le fait que le changement était pour nous tous et pas seulement pour eux. Je leur ai dit que j'avais du mal à laisser les bonbons seuls s'ils étaient dans la maison. Maintenant, quand les garçons veulent se faire plaisir, ils se préparent un smoothie, avec un peu de jus, un peu de lait de soja nature (nous avons des problèmes de lactose) et plein de fruits surgelés !

Je pense qu'un énorme problème avec les adultes difficiles et les enfants qui n'aiment pas les légumes (et donc ne les mangent pas) est que les gens font généralement un très mauvais travail de cuisson. Ce côté triste et pâteux des légumes qui est relégué au coin de la table du dîner est victime d'une mauvaise préparation et d'un manque d'imagination. Apprenez à bien préparer quelques plats de légumes sains (c’est-à-dire croquants, savoureux et colorés) et observez votre attitude (et celle de votre enfant) à propos des légumes changer. Et une fois que les légumes deviendront un ajout bienvenu aux tables du dîner, tout le monde mangera plus sainement.

Mettre également différents ingrédients de la salade et les laisser choisir ce qui entre dans la salade. Mes enfants aiment chacun des choses différentes, donc cela fonctionne pour nous.

J'ai deux adolescents, qui étaient tous les deux des enfants potelés. Le plus vieux semblait juste grossir avec le temps, mais pas le plus jeune. Il a commencé à se faire taquiner et s'est senti gêné par sa taille. J'ai vraiment eu du mal à l'idée de le mettre au régime, j'ai trouvé que c'était trop négatif. Voici ce que j'ai fait :

J'ai arrêté d'acheter des sodas ou des bonbons. Pas de biscuits, gâteaux ou autres sucreries dans la maison. Pas de crackers à l'exception des triscuits.
Seulement 100% jus de fruits, et un seul verre par jour. s'ils le terminaient avant le jour du shopping, alors c'était tout simplement parti.
lait écrémé, mais coupez la plupart des autres produits laitiers, y compris le yogourt sucré et la plupart des fromages.
SEULEMENT 100% pain de blé entier et autres grains entiers (sauf les pâtes, qu'ils ont refusé de manger). Nous avons arrêté de faire des pâtes blanches plus d'une fois par mois.

J'ai ajouté un bol de fruits rempli de fruits, avec plus dans le réfrigérateur. Fruits en conserve sans sucre ajouté. Légumes, haricots, viandes maigres. Noix et graines (avec modération) ainsi que des raisins secs, des abricots secs, etc. Les garçons aiment le houmous, alors je le garde à la maison, ainsi que les trempettes de haricots et autres.

La plupart des changements que j'ai apportés progressivement, sans faire d'histoires à leur sujet. Je leur ai dit que les trucs sucrés allaient disparaître, mais j'ai commencé à faire des biscuits de temps en temps avec de la farine de blé entier, des raisins secs et quelques pépites de chocolat noir et des noix. C'étaient des friandises.

De plus, j'ai préparé leur déjeuner tous les jours et je ne leur ai pas donné d'argent à emporter à l'école. Le déjeuner a toujours un élément principal sain (pains de grains entiers, viande maigre, SANS FROMAGE). Sacs de fruits lavés et coupés, mélange montagnard maison.

Au fil du temps, ils se sont adaptés à notre nouvelle façon de manger. Cela a pris du temps, et tout au long j'ai commencé à les éduquer sur l'alimentation et la nutrition. Si je lis un bon article (positif, éducatif) je le laisse sur la table. J'ai eu des livres à lire et je les ai laissés de côté. Nous avons parlé de bons choix alimentaires. Mon fils était intéressé, mais ne voulait pas que je fasse la leçon ou que je le fasse se sentir mal à ce sujet. Il lisait des choses quand je n'étais pas là, ou les emmenait dans sa chambre pour lire.

Mon fils a perdu du poids au fil du temps et il a grandi d'environ 6 pouces. Maintenant, il porte encore un peu plus autour de son ventre, mais il porte des jeans taille 30 et 32 ​​- plus de huskies! Il est fier de la façon dont il a changé son corps et aime faire de l'exercice. Il est vraiment fort et confiant. Et oui, il aime toujours les frites au chili mais il sait qu'il doit partager une commande avec quelques amis au lieu de tout manger lui-même !

Mon fils aîné est parti en voyage avec un ami en été et a mangé de la malbouffe tout le week-end. En fait, il a dit qu'il était heureux d'être à la maison et de manger sainement, car son système digestif était en désordre après trois jours de déchet !

Cela prend du temps et des efforts, mais cela peut être fait. Je travaille aussi à temps plein. Nous avons tous un poids santé et nous allons à la salle de sport ensemble chaque fois que nous le pouvons. Ils mangeront différentes choses chez des amis ou au cinéma, mais ce qui compte le plus, c'est l'attitude quotidienne envers une alimentation saine et les 80 % de leur nutrition que vous, en tant qu'adulte, pouvez influencer.

Et une dernière chose - nous mangeons rarement au restaurant. Je suis une mère célibataire et je ne peux pas me permettre beaucoup de repas à l'extérieur.

Je suis un principe que j'ai proposé et cela fonctionne très bien. Je l'appelle le principe de l'ESA : éliminer, remplacer, ajouter. À chaque repas que je mange, j'essaie soit d'éliminer une mauvaise chose (comme du bacon ou du fromage d'un hamburger ou je dis "tiens les frites"), de substituer quelque chose de mal à quelque chose de meilleur (en évitant le pepperoni sur une pizza en faveur de bacon canadien plus maigre) ou simplement en ajoutant quelque chose de sain (une boîte de haricots à un riz pilaf ou un avocat sur un sandwich). Il ne s'agit pas de suivre un régime, il s'agit de devenir en meilleure santé. J'ai aussi abandonné le sucre de table. De temps en temps, j'aurai une gâterie sucrée, mais je reçois en fait les shakes si j'ai quelque chose de chargé de sucre maintenant. Votre fille veut perdre du poids, alors laissez-la rencontrer un nutritionniste et recentrez son état d'esprit sur le fait d'être en bonne santé, pas mince. Commencez à préparer des repas ensemble et laissez-la choisir les options plus saines qu'elle veut et qu'elle aime. Envoyez-la à un cours de science alimentaire (ce qui est incroyable) ou à un cours de cuisine. Donnez-lui cet élément de contrôle sur son corps et elle aura ce dont elle a besoin pour devenir une jeune femme confiante et en bonne santé. Elle est évidemment trop jeune pour faire les courses, mais si elle dit qu'elle veut telle ou telle nourriture saine dans la maison, alors achetez-la pour elle. Bonne chance!

Si vous encouragez les enfants à faire de l'exercice en le faisant avec eux et en donnant l'exemple, c'est la façon de le faire IMO.http://razzlea.blogspot.com/

Ma fille a un excès de poids d'environ 50 livres. Ma fille avait l'habitude de suivre un régime et a perdu 50 livres, mais au fil des ans, elle a tout récupéré. Elle a presque eu un diabète de type 2 (excusez-moi pour l'orthographe). Elle n'arrêtait pas de me dire si tu allais faire de l'exercice avec moi, mais je n'avais pas pu le faire depuis que je suis enseignante. Que devrais-je faire?

Celui d'un excellent site Web, recherchant généralement des moyens de brûler les graisses autour de votre ventre et de mincir de notre estomac. Comment perdre rapidement la graisse du ventre

Hé,
Ma fille a 11 ans, 170 livres et elle a 5 ans.
On se moque d'elle à l'école à cause de son poids, elle se déteste même à cause de son poids. 039m se demande juste combien de fois par mois elle aurait pu sortir de la nourriture, et combien de kilos elle pourrait perdre ?? Dis-moi s'il te plaît :))

Une chose à laquelle j'aime vraiment répondre, c'est que la routine de perte de poids rapide peut être accomplie par un régime alimentaire approprié et de l'exercice. La taille de quelqu'un affecte non seulement l'apparence, mais aussi la qualité de vie réelle. L'estime de soi, les troubles dépressifs, les risques pour la santé, ainsi que les capacités physiques sont impactés sur la prise de poids. Il est possible de tout faire correctement tout en ayant un gain. Si cela se produit, un problème peut être le coupable. Bien que trop de nourriture mais pas assez d'entraînement soient généralement responsables, les affections médicales courantes et les prescriptions populaires peuvent certainement augmenter considérablement la taille. Merci beaucoup pour votre message ici.


Comment ne pas se débarrasser de la mauvaise haleine

Savoir ce qui cause votre mauvaise haleine vous aidera à choisir la meilleure façon de vous en débarrasser. Si vous n'êtes pas sûr, vous devrez peut-être essayer différentes options avant de trouver celle qui résout le problème.

Quelques choses sur lesquelles vous ne devriez pas compter, cependant, sont les menthes pour l'haleine et les bains de bouche.

De nombreuses menthes pour l'haleine, ainsi que des gommes, sont chargées de sucre pour leur donner un bon goût. Selon l'étiquette de la valeur nutritive d'une menthe populaire que beaucoup de gens utilisent pour se rafraîchir l'haleine, seulement trois petites menthes rondes de la taille de pois verts contiennent deux grammes de sucre (sans parler de la couleur et des arômes artificiels). Imaginez ce que cela fait à votre corps si vous en faites quelques-unes toutes les deux heures !

Je n'aime pas le sucre pour de nombreuses raisons, mais dans ce cas, c'est parce que le sucre contenu dans les menthes peut en fait favoriser la croissance des mauvaises bactéries. Vous ne résolvez donc pas vraiment votre problème avec ces produits. Vous vous assurez que vous continuerez à en avoir besoin.

(Ne pensez pas non plus que les édulcorants artificiels soient meilleurs. Le seul que je serais prêt à abandonner est le xylitol, mais ce n'est que si le produit ne contient pas d'autres ingrédients artificiels.)

La plupart des bains de bouche tuent les bactéries produisant des odeurs avec de l'alcool. Le problème est qu'ils tuent toutes les bonnes bactéries dans votre bouche en même temps. À moins que vous ne combattiez la maladie parodontale, vous ne le voulez pas non plus.


Un groupe de sucre veut que des édulcorants artificiels soient ajoutés aux étiquettes alimentaires de la FDA

(CNN) – L'industrie sucrière souhaite que les fabricants d'aliments et de boissons soient plus transparents quant à leur utilisation d'édulcorants artificiels.

La Sugar Association demande à la Food and Drug Administration d'exiger des informations plus détaillées sur les édulcorants artificiels sur les emballages.

Parmi les changements que le groupe souhaite voir figurer l'identification des édulcorants en tant que tels dans les listes d'ingrédients et la mise en garde de leurs effets secondaires gastro-intestinaux potentiels.

L'association souhaite également que les emballages affirmant "sans sucre ou à teneur réduite en sucre" divulguent tout autre édulcorant utilisé.

Cette décision intervient après que la FDA a commencé à exiger des fabricants qu'ils répertorient les sucres ajoutés sur les étiquettes.

L'industrie sucrière affirme que cela a poussé les producteurs à chercher des moyens d'utiliser d'autres édulcorants à la place.

Les édulcorants qui n'apportent pas de nutriments ou de calories ne sont pas tenus d'être répertoriés sur les étiquettes de « faits nutritionnels ».

Ils doivent être répertoriés sous les ingrédients.

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Noix de coco de A à Z : 26 choses intéressantes à savoir

Bourgeon apical. Le « cœur de palmier » comestible – également connu sous le nom de « chou palmiste » obtenu à partir d’un arbre adulte est utilisé pour faire la soi-disant « salade du millionnaire » : un mets délicat car sa récolte tue l’arbre.

Le beurre. Le terme « beurre de noix de coco » peut désigner l'huile de noix de coco solidifiée ou des produits spéciaux dérivés du lait de coco solidifié, ou encore une sorte de pâte à base de chair de noix de coco en purée et mélangée à de l'huile.

coco. Il s'agit du matériau fibreux – des fibres ligneuses légères et denses – que l'on trouve entre la coque interne dure et la couche externe d'une noix de coco. C'est ce qui permet à la noix de coco de flotter, elle est extrêmement imperméable et l'une des rares fibres naturelles résistantes à l'eau salée. Il y a une demande considérable du marché pour la fibre de coco.

Drupe. La noix de coco n'est pas en réalité une noix : c'est une drupe, c'est-à-dire un fruit charnu contenant une seule graine dure.

Essence. Non seulement un excellent ingrédient pour la cuisine et la préparation de cocktails : lorsqu'il est ajouté au lait, il fait un délicieux lait de coco artificiel !

L'anniversaire de Fido. Vous souhaitez faire un gâteau d'anniversaire pour votre chien ? Remplacez la farine de blé par de la farine de noix de coco pour éviter tout problème d'intolérance alimentaire canine.

Grande Bretagne. La Grande-Bretagne est folle de noix de coco : la consommation d'huile de noix de coco - pratiquement inconnue pour la plupart de la population jusqu'à il y a quelques années - a doublé chaque année depuis trois ans. L'eau de coco est la boisson gazeuse qui connaît la croissance la plus rapide du pays. Et les start-up associées à ces produits poussent comme des champignons.

Diriger. Le mot "noix de coco" dérive du mot espagnol "coco", signifiant "tête", "crâne" ou "visage" (celui d'un singe) en raison des trois encoches (yeux) sur sa carapace velue.

Indonésie. La noix de coco est un ingrédient fondamental de la cuisine indonésienne. Le Rendang, plat de l'île de Sumatra en tête du classement 2011 des « 50 aliments les plus délicieux au monde (choix des lecteurs) » par le CNN (enquête menée auprès de 35 000 personnes), est un curry de bœuf caramélisé cuit au lait de coco .

Jaggery. Un sucre traditionnel non raffiné, généralement vendu en blocs tronconiques, est principalement produit à partir de jus de canne et de palmier dattier, mais aussi de cocotier. Kopyor. Un mutant de noix de coco qui pousse à l'état sauvage dans certains pays comme l'Indonésie. Il a un développement anormal de l'endosperme ou de la chair de noix de coco, qui devient molle et gélatineuse.

Lorenzo. La plupart des gens associent les cocotiers aux Caraïbes. En réalité, les premiers cocotiers sont venus du Pacifique et d'Extrême-Orient et ont été plantés à Porto Rico en 1625 par un prêtre nommé Diego Lorenzo.

Du lait. Le lait de coco est totalement différent de l'eau de coco et est obtenu en pressant de la noix de coco râpée pour en extraire un jus, qui peut être filtré avec ou sans eau. Une fois le lait extrait et laissé reposer au frais, la « crème de coco » va se séparer du liquide et remonter à la surface.

Neera. Appelé aussi nectar de palmier ou « grog sucré », il est extrait de l'inflorescence de la plante.Il est très nutritif avec un goût délicieusement sucré et commencera à fermenter après seulement quelques heures à température ambiante, pour devenir « grog », ou vin de palme.

Huile. L'huile de coco est extraite du coprah, c'est-à-dire de la pulpe de l'amande, plus ou moins séchée. Outre son utilisation en cuisine, l'huile de noix de coco est également un multitâche santé et beauté : de l'hygiène dentaire à l'extension des cils, des soins capillaires à l'augmentation du taux métabolique.

Paume. Le nom botanique du cocotier est Cocus Nucifera, l'une des dix plantes les plus importantes de notre planète, il peut généralement vivre jusqu'à 80 ans ou plus.

Quezon. C'est la province des Philippines qui produit le plus de « Lambanóg » ou « vodka à la noix de coco ». Il est distillé à partir de la sève de fleurs de coco non ouvertes et a une teneur en alcool particulièrement élevée, de l'ordre de 40 à 45°.

Riz. L'huile de coco réduit l'apport calorique du riz de 50 à 60%. Cette découverte étonnante a émergé d'une enquête menée récemment par le Collège des sciences chimiques de Colombo, au Sri Lanka. Il suffit d'ajouter une cuillerée d'huile de coco lors de la cuisson du riz et de le laisser reposer 12 heures avant de servir. Cette méthode augmente en fait la concentration d'amidon résistant, la partie qui échappe normalement à la digestion dans l'intestin grêle et se transforme en glucose.

Sucre. C'est l'un des ingrédients – avec le sel, le propylène glycol et le métabisulfite de sodium – fréquemment ajouté à la noix de coco desséchée : la noix de coco desséchée râpée est donc souvent plus que de la noix de coco.

Tendre. Comme de nombreuses pousses de plantes, les noix de coco nouvellement germées contiennent un duvet produit par l'endosperme pour nourrir l'embryon en développement. Sous le nom de pousses de noix de coco, le duvet est tendre et comestible avec une consistance semblable à celle de la guimauve.

Uruttu chantanti. Il s'agit d'un type de chutney de noix de coco préparé dans le sud de l'Inde. Sa densité peut varier et les épices qu'il contient dépendront beaucoup de sa région d'origine. Cependant, il comprend presque toujours du piment, du gingembre et des échalotes.

bonbons vietnamiens. La délicieuse cuisine vietnamienne dépend fortement de la noix de coco. Parmi ses différentes spécialités, le 'Kẹo dừa' ou bonbons à la noix de coco se trouve principalement dans la province de Bến Tre, également connue sous le nom de "terre de noix de coco".

Eau. Contenue dans les jeunes noix de coco, l'eau de coco est riche en vitamines, sels minéraux et autres nutriments, ce qui en fait une boisson naturelle idéale - de plus en plus populaire - pour ceux qui pratiquent un sport ou ont simplement besoin de se réhydrater. Il est également bon pour la circulation et la digestion, ainsi que pour la protection des systèmes cardiovasculaire et immunitaire. Inestimable pendant la grossesse, il aide à maintenir les volumes de liquide amniotique.

Xylose. Un sucre extrait de bois et de coques de noix de coco. C'est un édulcorant à faible index glycémique (35 contre 50 de cassonade Muscovado et 80 de sucre raffiné). C'est une matière première pour le xylitol, un ingrédient largement utilisé pour le chewing-gum, les édulcorants, la confiserie et le dentifrice.

Levure. L'huile de palme de coco est utilisée à la place de la levure pour faire le pain traditionnel servi pour le petit-déjeuner dans l'État indien du Kerala, le pain « appam » extrêmement doux qui, lorsqu'il est préparé avec du grog, est appelé « kallappam » - « kallu » étant le nom de grog.

Zulu Social Aid & Pleasure Club. Avec son histoire centenaire, c'est la plus grande organisation de carnaval afro-américain de la Nouvelle-Orléans, particulièrement célèbre pour les noix de coco peintes qu'elle lance lors du défilé du Mardi Gras.